Wie ich ja schon eingangs Schrieb hatte ich einen Herzinfakt und das schon mit 42 Jahren...mein Kopf macht einfach nicht Klick,obwohl ich aufhören soll,aber ich fühle mich zz. von jedem und allem unter druck gesetzt...

Ich denke, dass ich zwar deutlich weniger Jahre Raucher war als du, aber die einfachste Möglichkeit das Rauchen aufzuhören ist einfach das Rauchen aufzuhören.

Hört sich konfus an, ist aber so. Wenn jemand nicht genügend Disziplin aufbringen kann um das zu meistern, will sie/er es irgendwo auch nicht.

Dieser Behauptung liegen viele Beispiele aus meinem Bekanntenkreis zugrunde, ist also nicht nur meine Ansicht/Erkenntnis.

CRySTAL, ich glaube, dein Beitrag ist wenig hilfreich. Zudem scheinst du sehr wenig über Abhägigkeit zu wissen. Natürlich ist das Aufhören wollen eine entscheidende Voraussetzung, aber bei Leibe nicht die einizege. Die Annahme, daß das nciht aufhören können alleine eine Frage des Wollens (oder meinetwegen auch des Charackters) ist, gilt seit Jahrzehnte als überholt. Dazu hat gerade Niktin ein sehr hohes Suchtpotential.

@ Topic:
Erstmal: Was meinst du mit "Rauchen aufhören"? Tabak? Cannabis? Beides?

ich fühle mich zz. von jedem und allem unter druck gesetzt..

In wiefern? Wollen andere, das du aufhörst?

Tipp: Mach den ersten Schritt. Geh zu einer Beratung oder Selbsthilfegruppe, frag deinen Arzt.

Sucht ist Sucht, verdammte Kagge...
Du solltest Dir aber langsam mal ne Platte machen was Dir wichtiger ist....ständig nach Aschenbecher zu schmecken, gelbe Finger,Zähne usw. haben, verschiedenste Gerüche nicht wahrzunehmen...immer wieder das Risiko eines erneuten Herzinfarktes?
Man Du bist erwachsen genug...
ok, ok ich hör schon auf

willst Du aufhören- ich meine so wirklich?

Tipp: Mach den ersten Schritt. Geh zu einer Beratung oder Selbsthilfegruppe, frag deinen Arzt.

Aber wenn Du täglich zu hören bekommst schmeiss den Scheiss weg...du musst du musst du musst...aber dein Kopf nicht frei ist !!!
Nimm einem Baby den Schnuller weg,oder dem Alkeholkranken die Bierflasche,dem Kiffer das Gras...ich weiss das ich zz nicht aufhöre zu rauchen...

ICH BIN VERANTWORTUNGSLOS !!!


Mir selbst gegenüber

Habe ich schon gemacht,schon in der Rehaklinik habe ich an Kursen Teilgenommen,aber da wurde nicht auf mich eingegangen.Ich wurde mir selbst überlassen.Nach 4 Wochen Reha Stand ich da...Kurse zur Selbsthilfe kosten ein Vermögen,das habe ich leider nicht!

Ich habe von meinem Arzt nur Broschüren bekommen wo ich mich hinwenden kann.

ICH BIN VERANTWORTUNGSLOS !!!

Dir gegenüber schon! Aber auch süchtig! Lass Dir doch helfen! Such Dir eben andere Beratungsstellen, da wird es doch was verbünftiges geben?*ahnungslosbin*

Ich habe auch nie solange geraucht- es waren hm...an die 9Jahre glaub ich, ich hatte den Willen und wahrscheinlich auch den Geiz*g*- ich habe geschafft von heute auf morgen - schwupp einfach damit aufzuhören.
Mir ist bewusst,dass das nicht jeder schafft- ich sehe es ja selber in der Situation meines Mannes, er schafft es auch nicht und ich setze ihn wohl auch zu sehr unter Druck- "zick hier zick da, Du stinkst..., haste nicht vor 30Minuten eine gerauchst,...gehste schon wieder auf den Balkon, bäh Du stinkst...blaaaa".... ich dachte eigentlich so ein wenig Druck schadet da nie

Wir Ex-Raucher sind ja eh die Schlimmsten*gg*, aber ehrlich - es ist ja auch eklig, das Lebensgefül ist einfach anders ohne Rauch gehts auch

hmmmm macht Dir das nun Mut....ich glaub ich bin still

Die Annahme, daß das nciht aufhören können alleine eine Frage des Wollens (oder meinetwegen auch des Charackters) ist, gilt seit Jahrzehnte als überholt. Quelle: Post #1116410

Mag ja alles sein, aber, jeder den ich kenne, der versucht hat mit dem Rauchen aufzuhören und sich lediglich konsequent daran gehalten hat, hat es geschafft.
Bestes Beispiel ist mein Großvater der über 40 Jahre geraucht hat, ehe er es von einem Tag auf den anderen aufgehört hat.

ich glaube, dein Beitrag ist wenig hilfreich. Quelle: Post #1116410

Mit einem starken Willen ist sowas ohne weiteres möglich, also warum nicht einfach die radikale Tour probieren, anstatt sich ggf. falsche Tatsachen einzureden?

Sagst sich leichter als getan.

Zuerst: Laß dich nicht unter Druck setzen. Das ist kontraproduktiv, da es zu Strss führt und so zum weiteren Konsum der Droge.
Dann musst du dir klar wrden, was du willst. Aufhören oder weitermachen. Danach kann man sich dann Gedanken über den Weg machen.

Hast du es schon mal mit Nikotinpflaster oder -kaugummies probiert?

Ja schon alles durch,Kaugummis aber mag ich net,ich habe nebenbei bemerkt auch 35 kilo abgenommen,nur durchs Rauchen,sagt jedenfalls mein ich,ich habe schiss wieder so doll auf die Waage zu schmeissen das ich wieder da hin komme wo ich mal war...also bei mir sind viele Faktoren

ohman genau diese Ausrede hat mein Mann auch
*sorry*

also ich rauche ja selber nicht, aber zum Thema Nikotinabhängikeit kann ich mal ne kleine Story bringen. Ich habe einen Kollegen im Außendienst und der ist jetzt 45J. Der ist echt Hardcore Raucher der frisst ne Packung Schwarzer Krauser am Tag, ohne Witz. Tage im Büro beginnen ohne Frühstück aber mit 2 Kaffee und drei Gedrehten. Vor 2-3 Jahren ist sein jüngerer Bruder an Lungenkrebs erkrankt und gestorben. Mein Kollege hat ungefähr 6 Monate nicht geraucht und 20-30Kilo zugenommen bis er wieder angefangen hat. Das zum Thema Suchtpotenzial....

Hm, ich habe jetzt mit dem alle-10-Minuten-eine-Kippe-anzünden aufgehört, und ersetze 3 Zigaretten gegen einen Tabakkopf.. am Tag sind es ca. 5-6.

Auf jeden Fall habe ich keinen Apetit mehr auf Zigaretten, keine Ahnung wieso, auf jeden Fall wird es so bleiben und nutz' die Chance.

Achja, und in ein paar Wochen will ich auch mit dem Tabakköpfe-rauchen aufhören, ab dann wird nurmehr gekifft.

Sehr hilfreich Culinary

kawumm Ich bekomme mit verlaub den Eindruck, du setzt dich - eventuell unbewusst - slbst zu sehr unter Druck. Klar der Eindruck kann täuschen, wenn man sich so ein paar Sätze über's internet kennt Ist auch nicht als Vorwurf gemeint.

Versuch den Kopf frei zu kriegen. Mach was, was dir viel Spaß macht. Ober was, was du schon immer tun wolltest, aber bisher nicht geschafft hast. Setz dir kleine Ziele und verfolge erst mal diese.

Versuch den Kopf frei zu kriegen. Quelle: Arthur Dent

oder wie?
sry, Scnr..!

On:
Word..
Am besten kann der Gedanke sein "Warum rauch' ich überhaupt so 'nen Scheiß?!" oder auch "Ich konsumiere eine Massenvernichtungswaffe"

-e-
Wenn man sich da auch richtig reinsteigert, kann sowas wirklich, obwohl es sich solid und Wirkungslos anhört/liest, Wunder bewirken.

Arthur...ich stehe am Anfang !

Da ich zz nicht mehr Arbeiten gehen kann habe ich mir meine Hobbys schon gesucht,ich komme sonnst um vor langer weile,verfolge sie auch und ich bin ein Optimist,ich habe zwar schon schlimmeres überstanden dann schaffe ich das letzte makel auch zu lösen

Arthur...ich stehe am Anfang !

Hab ich mir fast gedacht. Der erste Schritt ist auch immer der schwerste.

@ CRySTAL: Schn Mark Twain sagte seinerzeit "Sich das Rauchen abzugewöhnen ist eines der leichtesten Dinge. Ich hab es schon 100 Mal geschafft."

Wenn du aufhörst, tust du es für dich und für dein Leben, nicht für andere. ev. das LOLA-Prinzip von Rene Egli lesen. Es handelt u.a. vom Loslassen von schlechten Angewohnheiten. Bringt einen zum Nachdenken... habe selbst zumindest gute Erfahrungen mit diesem Buch gemacht. Es gibt natürlich auch Menschen die es als Psychokram abtun.

Ich Danke Euch heute erst mal dafür für die vielen unterschiedlichen Antworten.
Morgen kommt mein grosser tag,ich muss in die Röhre.
Fahre da schon mit einem mulmigen Gefühl hin,Vorahnung!!!

Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend und hoffe auf vieleicht bis ... ich komme wieder

mlg kawumm

Hi kawumm

Das ist nicht gut mit dem Herzinfark. Da ist rauchen in der Tat nicht sehr dienlich. Um deine Gesundheit nicht weiter anzugreifen besprich doch mit deinem Artz mal diesen Artikel: Impfung gegen Nikotin

Es wäre eine jedoch eher eine Notlösung um nicht weiteren Schaden am Herz und Kreislauf, sowie Lunge zu riskieren.

Das beste wäre sicherlich, dass du von alleine aufhören würdest ohne gleich die Pharmazie-bombe zu setzen.

Weiterhin gute genesung und erfolgreiches Aufhören.

-E-

Apropos, wenn du schon im Kiffer.net bist:

Wenn du mal am Aufhören bist und so richtig gestresst und gereizt bist versuche es doch mal mit Cannabis. Musst es nicht rauchen kannste ja lecker Brownies machen. Die Dosis klein halten, so das du nicht ins Sofa gedrückt wirst. Nur das du schön gechillt (Denglisch: Entspannt ) bist. Das verlangen nach Nikotin wird ein wenig gedämpft und man ist dann auch nicht mehr so gereizt. Ich will dich ja nicht gleich dazu anstiften aber ein Versuch ist es Wert

ich hab damit kein problem aufzuhören^^

zumindest hab ich, wenn meine freunde das mal wieder nich glaube, ,dass ich das kann,immer mit denen gewettet...mal 2 wochen mal 1 monat pause^^

ich hab kein prob damit obwohl ich seit 2 jarhe eigendlich jeden tag eine schachtel rauche (fast eine zumindest)

kann man tabak eigentlich in nem vaporizer verdampfen? ich mein ich habs ma irgendwo gelesen wenn mans schon nich lassen kann wär das vielleicht ne lösung...

Also nach einem Herzinfakrt, wozu Rauchen ja nunmal beitraegt, sollte man sich vielleicht wirklich ueberlegen, was einem wichtiger ist. Sich ein paar MOnate quaelen und dafuer gesuender leben oder eben weiter rauchen und mit dem nächsten Infarkt rechnen.
Es mag hart klingen, aber es geht dabei doch um dein Leben.
Ich kenne wen, der ist vor 3 Wochen verstorben, er hatt bereits vor 6 Jahren einen Hinterwandinfarkt und hat weiter geraucht. Den Infarkt vor 3 Wochen hat er nicht überlebt. Er sass nach einer Party auf einer Terrasse und ist nie wieder aufgestanden.