Hallo k.netler!
Seit gestern bin ich stolzes Mitglied in einem Fitneßclub. So mit Laufband, Spinning, Muskelaufbautraining, Pumpen, Drücken und Schieben. Mich würde mal interessieren, ob hier auch jemand regelmäßig in die Muckibude geht und zu welchem Zweck. Also ich möchte primär meine Ausdauer verbessern und nebenbei meine Muskeln ein bißchen aufbauen, gerade im Brust- und Armbereich. Ihr müßt wissen, ich habe ein Untergewichtsproblem. Meine Hühnerbrust muß endlich verschwinden.
Naja, vielleicht gibt ja der eine oder andere seinen Senf dazu.

edit: Habe nach ´Fitness´ gesucht, die Suche geht aber irgendwie gerade nicht. Deshalb dieser neue Fred.

geht Axel74nicht in die muckibude?!

Stimmt, könnte sein. Soo extrem soll das bei mir aber nicht werden!
edit: Seh aber gerade, daß das ja gar nicht Axel74 ist. Naja, was solls.

Mein Fitnessclub is meine Arbeit, hab 10 Kilo verloren durch das herumgelaufe und so.

Aber Bauchmuskeltraining würd ich schon noch gern haben!
Bin allerdings zu faul!

Ich gehe auch zum Fitness und trainiere alle Muskelgruppen, bevorzuge aber Übungen für Arme, Schultern und Rücken sowie Bankdrücken..

Was zahlst du denn in deinem Club Holunder? Hast du ne Einweisung bekommen und welchen Trainingsrhytmus hat man dir empfehlt??

Axel

Ich geh auch ins Fitness-Studio. Einfach aus dem Grund, weil ich mal 10 Jahre Handball gespielt habe, und mich wegen der Arbeit und Schule aus Zeitgründen nicht mehr an die Trainingszeiten halten konnte. Und so kann ich ja einfach hingehen wann und solange ich will.
Ich bevorzuge die Ausdauergeräte, also Fahrrad und Crosstrainer und Muskelaufbau an den Oberschenkeln, Po, Bauch und Taille. Ich will irgendwann mal die Schenkelpresse beherrschen, so wie die eine Frau bei James Bond
Arme und Rücken sind bei mir schon muskulös genug.

Ich zu meinem Teil gehe immer mit einem Kollegen hin, so hat man immer was zu erzählen.. Aber man lernt auch Leute kennen mit denen man ab und zu ein Wörtchen wechselt.

Ach, die Schenkelpresse hab ich schon drauf!

erlernt ihr auch die hohe Kunst der Beckenmuskulatur ?

natürlich, Leb0rKurtbrötchen. wird zwangsläufig mittrainiert...

das würd mich ja auch mal interessieren....

Hat das denn auch einen kommunikativen Charakter oder stählen dort alle ihre Körper: sehen und gesehen werden? Quelle: [user:4149]

Sowohl als auch. Fitness-Center haben ja dieses typische Klischee, dass da nur vollgepumpte Muskelprötze sind, die Abends dann auf irgendwelchen Wettbewerben ihren Muskeln im Tanga zeigen. Das ist aber lange nicht mehr so.
Ich geh auch in relativ gleichmäßigen Abständen ins Fitness-Center, primär zu Konditionszwecken, weil das einfach für mein Hobby-Beruf von nöten ist (und ich rede hier nicht vom Geschlechtsakt!).
Man sieht halt Leute die ein wirkliches Gewichtsproblem haben, über absolut normale Leute wie du und ich, bis hinzu diesen Leuten die davon süchtig sicherlich sind immer mehr Muskeln an ihren Körper zu entdecken. Im Sommer gehe ich auch lieber draussen in der Sonne joggen mit schicker Musik dazu, nur im Winter ist das halt eine etwas schwierige Sache und da bietet sich sowas schon gut an.

Beckenboden und Arsch werden hinter der Kassa immer angespannt und nach einigen Sekunden wieder losgelassen, geht ganz leicht und überall!

Ich ins Fitnesscenter MUSS dort rückenmuskulatur aufbauen (hab scheuermann,da es keiner kennt bitte schön
M. Scheuermann/ Morbus Scheuermann - was ist das?

Der M. Scheuermann wird dadurch während der Wachstumszeit noch verstärkt. Es kommt zu einer vermehrten Druckbelastung auf die Wirbelkörper und die Bandscheiben. Die Wirbelkörper werden beim M. Scheuermann vorne mehr eingedrückt. Hierdurch entsteht eine keilförmige Ausbildung der Wirbelkörper und eine daraus entstehende vermehrte Rundrückenbildung. Bei jungen Leistungssportlern, hier insbesondere Turner und Trampolinspringer, kommen zusätzliche Belastungen zustande, die den M. Scheuermann verstärken können.
Durch den Eintritt des Bandscheibengewebes in die Wirbelkörper wird beim M. Scheuermann der Zwischenwirbelraum (ZWR) erniedrigt. Es kommt zu einer stärkeren Belastung der Wirbelsäule und der kleinen Wirbelgelenke. Hieraus resultieren später Rückenbeschwerden. Oft besteht beim M. Scheuermann noch eine sogenannte M. Scheuermann - Skoliose (Seitausbiegung der Wirbelsäule). Bei starkem Ausmaß des M. Scheuermann kann es zu einem verfrühten Verschleiß der Bandscheiben führen, die im 2. und 3. Lebensjahrzehnt zu einer Einsteifung der betroffenen Wirbelsäulenabschnitte führen kann. Hierdurch müssen die anderen Wirbelsäulenabschnitte beim M. Scheuermann kompensatorisch eine Überbeweglichkeit annehmen. Es kommt zu einer vermehrten Hohlkreuzbildung.

bei mir ist es noch net sooo schlimm mann sieht es auch kaum.aba ich bin Stammkunde im f.center .nebenbei mache ich noch alle anderen muskel aufbau geräte

Ich hab ja immer über die Leute gelästert, die sich in solche Tempel des neoheidnischen Körperkultes begeben. Seit November bin ich jetzt selber dabei. Motivation: Was für den Rücken tun und mehr Ausdauer bekommen. Wenn dabei etwas Muskelaufbau herauskommt, ist mir das nicht unwillkommen, zum Schwarzenegger mutieren will ich aber auch nicht. Schon mal, weil ich nirgendwo Gouverneur werden will...

Ich mach zweimal die Woche die Runde in der Folterkammer, zum Schluss 45 Minuten aufm Crosstrainer. Einmal die Woche geh ich zur krankenkassengesponserten Rückengymnastik. Erfolg nach 2 Monaten: Merkwürdige Beulen am Oberarm, die bei Anspannung des selben noch ausgeprägter werden (Krankheitssymptom?). Und beim zweiten "Fit-Check" bin ich immerhin von der Kategorie "mangelhaft" nach "befriedigend" aufgestiegen. Laut Trainerin ein toller Erfolg, aber das muss sie einem zahlenden Kunden wohl sagen...

Ich würd so gern, aber ich kann mich nicht aufraffen.. :(

ich arbeite bei einem fitnessstudio. promotion... dh ich laufe durch die innenstadt und quatsch leute an: "hallo, wir sind vom frauenfitnessstudio, hätten sie lust, mal eine woche gratis zu testen?" etc... wir haben auch ein glücksrad, mit dem wir uns in die mensa der uni stellen. dort kann man, wer hätte das gedacht, eine gratis-woche gewinnen. zur weihnachtszeit hatten wir eine osterhasen-aktion. dh einer lief im hasenkostüm mit einem schild "wenn sie mich das nächste mal sehen, ist es für ihre bikinifigur schon zu spät" rum und der andere hat flyer mit nem gutschein für eine gratis-woche verteilt.
ich mach das natürlich nur nebenbei zum studium. die bezahlung is auch okay für das was man macht.. manchmal hat man nur ein kleines problem mit seinem stolz. zb wenn man im hasenkostüm über den weihnachtsmarkt läuft

ich geh auch ins studio. hauptsächlich um größere muskeln zu haben um besser auszusehen und besser leuten auf die fresse hauen zu können

Ich gehe seit etwa drei Jahren drei bis vier mal die Woche, weil ich ohne Sport nach ein paar Tagen durchdrehe. Angenehmer Nebeneffekt: Nackt gut aussehen.

Ihr müßt wissen, ich habe ein Untergewichtsproblem. Meine Hühnerbrust muß endlich verschwinden.

Was hast Du Dir denn für ein Programm gebastelt?

ich geh auch ins studio. hauptsächlich um größere muskeln zu haben um besser auszusehen und besser leuten auf die fresse hauen zu können

Das ist bei allen hier der Grund. Aber endlich sagt einer mal die Wahrheit...

Wer geht regelmäßig in einen Fitneßclub?
Mein Bekannter, Sebastian.

Muckibude

Sport? Diverse körperliche Anstrengungen? *weglauf*

da fällt mir ne Line von ner dt.Rapcombo ein....

"Ich habe Bauchmuskeln vom Fi**en und vom Husten (beim Bongrauchen)"

Ich habe Bauchmuskeln vom Fi**en und vom Husten (beim Bongrauchen)

Und was machst du um "besser leuten auf die fresse hauen zu können"?

Wer geht regelmäßig in einen Fitneßclub? Mein Bekannter, Sebastian. + "Ich habe Bauchmuskeln vom Fi**en und vom Husten (beim Bongrauchen)"

wie geil

Ich gehe nur zweimal in der Woche. Stress abbauen, das Laufband rocken und Muskeln aufbauen. Yeah

@Kantakukuruz
beide Posts sehr,sehr gut!

vielleicht spannt er nur den Bauch an, als Abwehr gegen Schläge

hab vor n paar jahren 15 kilo abgenommen...da musste dann auch etwas gestrafft werden. und da ne muckibude 200m von meiner arbeitsstelle liegt...hab ich mich angemeldet...und bis jezze durchgehalten *stolzsei*

trainiere primär arme brust und rücken...bauch momentan zu unregelmäßig.

naja und seit sich dann irgendwann der trizeps und die waden (is mir als erstes aufgefallen) doch schon etwas auffälliger wurden...blieb ich dabei.

meistens machts spaß, aber ab und an nervts auch ganz schön...aber irgendwie WILL man ja doch seine 2x die woche hin

€: wie wärsn mal mit nem poser-gelbo?!

Was zahlst du denn in deinem Club Holunder? Hast du ne Einweisung bekommen und welchen Trainingsrhytmus hat man dir empfehlt??

Du meinst bestimmt empfohlen. Also, ich hab mein Studio ausm Internet. Hab da einfach mal so gestöbert und das gefiel ganz gut. Einweisung hatten wir ne ganz gute würd ich mal sagen, da laufen aber auch immer Trainer rum, die man jederzeit anquatschen kann. Sauna dabei, Solarium, alles ganz schmuv da. Kostet dafür ca. 50,- € im Monat. Dafür machts Spaß. Morgen gehts wieder hin. Da gibts dann auch n Trainingsplan.

yo. jeden 2. 3. tag zum fitness. ich habe tierische probleme zuzunehmen. aber es wird langsam

aber es macht ja auch spass, oder? wenn man erstmal erfolge sieht, dann spornt das doch an und es hält einen fit. solage man auch läuft und nicht nur pumpt... geiler ausgleich zum jiffen

geht ihr dann in kombination auch zum assi-toasten ins münz-malle? oder einfach nur für die fitness.

Also, ich primär für die Fitneß. Und danach schön inne Sauna.

beides. sehe immer so krank aus wenn ich blass bin