Faulheitsbekämpfung >:-(

Unterseiten dieses Freds
-1- 2

schokolade belohnugssystem, alternativ: kiffen, pc, hängematte,...

Du kannst Dir auch mal überlegen, wie sehr sich das auf Deine Zukunft auswirkt, wenn Du heute etwas nicht tust.

wenn in der Zukunft mal was nicht klappt, dann kann es durchaus daran liegen, dass Du heute zu faul warst.

schließlich hättest Du statt nichts zu tun, etwas lernen, arbeiten oder vorbereiten können.

vielleicht fehlt Dir in einem Monat oder einem Jahr mal das Geld um ein Schnäppchen zu kaufen, oder Du triffst eine Fehlentscheidung, weil Du über etwas nicht bescheid weißt oder in Deiner geistigen und charakterlichen Entwicklung nicht weit genug voran bist, usw. usw.

das können Kleinigkeiten sein, Du kannst so aber auch Chancen vergeben, die man nur einmal im Leben bekommt (Superjob, Lebenspartner,...).

das potentiert sich mit zunehmendem Alter bis zum Lebensende, es gibt auf alles, was Du heute leistest, eine Art "Zins". in gewisser Weise geht das sogar über den Tod hinaus, denn Deine Nachfahren können auch von dem was Du in Deinem Leben geleistet, gelernt und gelehrt hast profitieren.

@konStruction
genau das selbe problem hab ich auch. aber echt!

meine erfahrung ist es, wenn man mal mit der sache angefangen hat und mittendrin ist ist es sogar super und macht spaß. - das problem ist nur daß man sich auf gar keinen fall irgendwo hin setzen sollte, sonst ist alles vorbei.

aber wenn der thread oben bleibt und ich fortschritte mache werde ich meine erfahrungen hier posten. *jaaaaaaaaa*

am besten Schritt für Schritt anfangen. Wenn ich etwas Großes tun muss, will ich es lieber ganz lassen, weil ich Angst vor diesem großen Berg habe. Fängt man hingegen mit etwas kleinem an, dann schreckt das nicht so ab und letztlich schafft man alles. Ist zwar auch schon Urgroßvaters Weisheit, aber es stimmt halt.

also in sachen belohnungssystem hab ich eins aufgestellt. hab ich glaub ich auch schon mal irgendwo gepostet. bei mir is es mehr allgemein. die sparten sind: Schule, Hausarbeit, Ordnung und fitness. bis auf fitness zahlen mir meine eltern wenn ich was ne halbe stunde mache 50 cent. also 30 min für die schule = 50cent. aber 60 min für die schule = 50cent.

ich könnte da glaub ich knapp 40 euro im monat machen aber viel mehr als 10 euro hab ich bisher nicht zusammengebracht. klappt also auch nicht.

ich denke, dass man sowas auch nicht von heute auf morgen schafft, sowas ist en langer umdenkungs und umgewöhnungsprozess. immer mal wieder versuchen es einfach durchzuziehen und IMMER dran denken , dass es besser ist es sofort zu machen. und auch nicht auf die eigenen ausreden reinfallen(passiert mir immer)

im moment gehts mir genauso: oh je ich muss noch auf theorie-prüfung lernen, ach da noch en bischen k-net. oh scheiße voll spät, och was steht denn da......man ich hasse es.

Eigentlich gibt es da auch sinnvolle Bücher:
"So zähmen sie ihren inneren Schweinehund" (Marco von Münchhausen) und "Schluß mit dem ewigen Aufschieben" (Hans-Werner Rückert).

hehe, und sollte man sich tatsächlich aufraffen und sich so ein Buch kaufen, dann liegt es zuhause rum und man sagt sich "morgen fange ich an und les das Teil - gleich morgen!"...

Marco von Münchhausen

Ob das wohl ein Pseudonym ist?

Ja charas das kenn ich nur zu gut, ich bin auch superfaul (nicht erst seitdem ich kiff)... aber als ich die negativen Folgen erstmals verspürt habe (v.a. im Studium) hab ich mich dieses Semester endlich aufgerafft.

Mein Tip: Ich schreibe mir jeden Abend eine Liste, was ich am nächsten Tag alles erledigen muß, da kommt wirklich alles drauf, auch Anrufe usw.
Bevor auf der Liste nicht alles abgehakelt ist, wird nicht gechillt, nicht sinnlos im Netz gesurft usw.
-> Aber man muß sich auch wirklich dran halten...bei mir hilft es echt gut!

Da hilft wohl nur so etwas wie bedingungslose Selbstdisziplin, von Heute auf Morgen geht das natürlich nicht, dass man sich diese überaus notwendige Eigenschaft einfach mal so, quasi nebenbei aneignet. Vielmehr hilft ein ständiges Trainieren, bei mir klappt dass mittlerweile ganz gut.

Ich hab folgendes Schema entwickelt:

Und zwar teile ich konsequent meine Zeit in eine Arbeitsphase und eine Freizeitphase ein. Als Kompromiss des Gegensatzes sozusagen.
[und ich meine nicht diese "faulen" Kompromisse, wie etwa: ach diese "Faulheit" könnte ich doch jetzt noch dazwischen schieben, dann funktioniert das meistens nicht, weil man dann bei dieser Faulheit hängen bleibt .( ]

In der Arbeitsphase erledige ich lebensnotwendige Sachen (Arbeit, Studium, Lernen, Einkaufen, Aufräumen, Körperpflege) konsequent von Morgens (variabler Beginn zwischen 6.30 und 8.30) bis zu einem bestimmten Punkt am Abend. Ab diesem Punkt (z. Zt so zwischen 19.00 und 20.00) beginnt dann die Freizeitphase, die ich mir dann auch verdient habe und ich der ich mich einfach gehen lasse, also auch wirklich mache was ich im Moment will und, wenn auch nur für ein paar Stunden, in den Tag (besser Abend) hineinlebe.

So geht eigentlich immer der Tag relativ flott rum und ich krieg was auf die Reihe, habe aber auch ein ausgewogenes FaulheitsVerhältnis, was imho unbedingt notwendig ist als Gegenpol zur Hektik des Alltags.

Uuups ich meine natürlich konstruction

Das Gesicht auf dem pic erinnert mich aber irgendwie an charas..

@ icarus: Ja, so motivier ich mich auch immer! Endlich hab ich das Vordiplom und kann mich jetzt im 2. Abschnitt spezialisieren sprich ich hab nur mehr Seminare die ich mir selbst aussuche --> siehe da, das Lernen geht wie von selbst und ich hab schon 5 Prüfungen geschafft dieses Semester (alle beim 1. Antritt und trotz kiffen )

kenne ich das problem... ich hab mich einfach mal aufgerafft und das gemacht, was ich machen musste. so schwer ist das garnicht, vorallem wenn man sich danach mit nem leckeren tütchen oder sonstigem belohnt. mach nen countdown von 10 bis 0. bei 0 springst du auf und fängst sofort an, das hilft mir zumindest beim frühmorgendlichen aufstehen ;)

Kenne das auch zu gut. Hab morgen Mathe-Abschlussprüfung aber chille lieber noch ein wenig bevor ich anfange zu lernen! Kann mich nicht überwinden die Schulsachen anzuschaun.............

Ich will etwas .... UNBEDINGT erledigen. Ich bin aber zu faul, verdränge es unbewusst oder bewusst und mache es entweder auf den letzten Drücker oder garnicht und ärgere mich dabei durchgehend über mich selbst und muss an den Folgen leiden. Das ist nicht schön! Wie bringt man sich selbst dazu, etwas zu tun, was man zwar will, aber dank Faulheit nicht kann?

ohjeeee ich weiß grad sowas von aber, was Du meinst und deswegen PUSH

ich sollte mich einfach mal fett in den Arsch treten-
Angriffsfläche wäre da genug


Hausaufgaben.... aber ich moaaaag nicht, hab schon einige Male daran gesessen, aber ich raffe es einfach nicht



Ich bin faul diese f*** Hausaufgaben in Pädagogik zu machen!
ich bin faul den Hasenkäfig sauber zu machen!
ich bin faul

Um gottes Willen! Diesen Fred hab ich noch gar nicht gesehen. Ich habe haargenau das selbe Problem. Immer alles auf den letzten Drücker und die ganze Zeit Für mich selber Ausreden suchen für ein reines Gewissen. Die ganze Zeit hab ich dann schlechte Laune, weil ich im Hinterkopf weiß: "Mist, da hab ich noch was unerledigtes. Ich sollte mich jetz eigentlich mal hinsetzten. hmm... Ich hab Hunger erstmal was essen." So geht das immer weiter, bis es am Schluss immer hektischer wird.

und das im nüchternem Zustand vielleicht liegt es daran?

Breit wichtige Sachen erledigen? Da bin ich aber ganz weit von entfernt .

Ontopic: Tja was kann man da machen? Am besten alle Unterhaltungsmedien im Umkreis von 2 Km Zerstören.

edith: Das aufräumen und Kategorisieren meines Schreibtisches, schiebe ich bereits seit einem Jahr. Da liegt aber auch schon soooo viel Papier. Ich weiß gar nicht wohin damit, geschweige denn, wo es herkam.

Den vorschlag sich selbst nach Pawlow zu konditionieren, finde ich gut. Allerdings duerfte das bei einem selbst, wo man auf die Steuerung selbst Einfluss nehmen kann, ziemlich schiwerig werden.

Breit wichtige Sachen erledigen? Da bin ich aber ganz weit von entfernt

Bei der Hausarbeit ist mein Trick(vielleicht nicht unbedingt empfehlenswert, klappt bei mir aber echt gut)
Nur Kiffen und Kaffee(je nachdem, was grade da ist) beim Putzen.
Das motiviert ungemein, irgendwann wird die Lust stärker, als die Faulheit ;)
Dann koch mir nen Kaffee, und die Tasse schleppe ich mir dann hinterher.

Kiffen motiviert mich ungemein, ich habe bloss nicht so häufig was.
Wenn aber der absolute Hausputz angesagt ist, kaufe ich mir manchmal extra was.
Und dann wird nur geraucht, während dem Schaffen, laute Musik ist noch ganz wichtig, und dann leg ich los.
Das klappt echt gut, vor allem, wenn ich mal ne Pause mache, kriege ich irgendwann wieder Lust auf Kaffee oder Kiffen, und weiter gehts.
Da bin ich dann auch echt konsequent.

Und dann wird nur geraucht, während dem Schaffen, laute Musik ist noch ganz wichtig, und dann leg ich los.

Mach ich auch so, aber nur wenn ich einen Hausputz mache, ansonsten erledige ich alles, bevor ich kiffe

wir machen das alle so?
aber beim lernen bringst mich leider nicht weiter*ggg*schade eigentlich*uff*

mich auch nicht. beim lernen geht nur in der uni sein und stumpf in der bib den stoff reinziehen

Lernen ist doch was ganz tolles!
Doch ehrlich, da freue ich mich sogar drauf!
Mein Lernstoff ist meine Bett- Badewannen- und Pausenlektüre.

Zugeben muss ich aber, dass ich mich ja in meinem absoluten Traumjobthema fortbilde, das mich auch wirklich von vorn bis hinten interessiert, darin gehe ich total auf. Ausserdem ist es eine Abwechslung zum Haushalt und Kinderkümmern, da ich ja nun schon seit zwei Monaten arbeitslos bin. Zu tun gibts dennoch genug.
So ist das Studieren der Veterinär- und Alternativmedizin meine allabendliche Entspannung.

Streberin*gggg*

Hm... Ich hab irgendwie auch das selbige Problem wie ihr alle. Was bei mir aber weitaus schlimmer ist:

manchmal gibt es Dinge, die ich überhaupt nicht erledige, weil sie mir zu unangenehm sind. Und es macht mir überhaupt nichts aus. Kein schlechtes Gewissen, keine schlechten Gedanken daran, einfach gar nichts. Mein Kopf sagt dann immer: tja hätteste, wärs dir jetze nicht ejal.

Ist das nicht schon krank?

Das Problem aus dem Eröffnungspost, kenne ich nur zu gut...müsste z.B. jetzt auch Rasenmähen, gewisse Dinge installieren usw.

Nur machen tue ich effektiv nichts...

Wichtige Dinge notiere ich mir normalerweise, am Vortag, auf eine Liste und streiche dann der Reihe nach alle Punkte durch.

Nur heute habe ich keine Liste, da ich gestern zu faul war eine anzufertigen...

Breit irgendetwas zu erledigen passiert als Dauerkonsument eigentlich ständig, irgendwann gewöhnt man sich daran, bis es irgendwann so weit ist, dass man sich einen rauchen muss um sich aufzuraffen...

Bekifft sehe ich den Aufwand als nicht allzu groß an und mache mich mehr oder weniger motiviert an die Arbeit in der Aussicht danach weiterkiffen zu können.

der letzte Satz klingt hart aber du sprichst mir aus dem Herzen ^^

Kommt mir auch bekannt vor.
Manchmal bin ich so faul, dann denk ich, ich hab sowas wie Narkolepsie oder so.

mein fred...

hatte gestern mein erstes gespräch beim psychologen, hab das problem auch unabhängig vom kiffen, also auch während monatelanger abstinenz.

und um ehrlich zu sein, es ist nicht wirklich faulheit, sondern angst.
keine angstattacken oder so, sondern ausgeprägtes, über die jahre antrainiertes vermeidungsverhalten von dingen, die

mir zu unangenehm sind. Quelle: Ariane Deppler

das sind hauptsächlich dinge, die sein müssen, einhaltung von terminen, bewertungssituationen im studium, behördengänge, endlich pennen gehn, weil am nächsten tag was wichtiges dran ist...

hab mich regelrecht eingemauert in letzter zeit, mittlerweile sinds absolute kleinigkeiten, die ich einfach nicht erledige.

und sobald klar ist, dass ich etwas heute sowieso nicht mehr schaffe, bricht die erleichterung aus.

naja, mal schaun wie sich das entwickelt, der psychologe ist spezialisiert auf kognitive verhaltenstherapie, also da gehts darum, die antrainierten gedankengänge, die in den problematischen situationen automatisch und unbewusst ablaufen, (wieder) bewusst zu machen um dann anders reagieren zu können, was dann auch trainiert werden muss.
so würd ichs als laie beschreiben.

soviel zum persönlichen, jetzt noch was allgemeines:
faulheit sollte man nicht bekämpfen, das ist das tier im menschen, das will immer den kürzesten weg zum glück (zum teller, zum bett, zur bong) und versteht nicht, dass umwege manchmal mehr glück bringen.
das tier ist allgemein als innerer schweinehund bekannt und tiere die zur familie gehören, sollte man nicht unterdrücken, sondern auf dessen bedürfnisse eingehen und sich arrangieren.
wie bei nem richtigen haustier muss man herausfinden, was es will, was es braucht, und ihm das auch gewähren, im gegenzug aber klarstellen, wann man selbst an der reihe ist und das dann auch durchziehen.

@ kopfsalat,

Viel Glück bei der Therapie, vielleicht wirst du ja sogar mit LSD behandelt

Das mit der Tier-theorie ist ein Intressanter Gedanke. Ich glaube auch, dass Faulheit purer Instinkt ist und dass dauender Stress Unnatürlich ist. Ich erlitt schon zwei mal eine Magenschleimhautentzündung, die durch zu viel Stress bedingt ist. So gesehen, könnte man Faulheit ja sogar als Schutzmechanismus bezeichnen

ES LEBE DIE FAULHEIT

Erkenne dich selbst.

Also in den Spiegel schauen und wenn du das hier siehst, solltest du was ändern

@Dabby Könnte schon sein dass das eine art schutzfunktion ist, hatte auch schonmal ne gürtelrose vom stress

Viel Glück bei der Therapie, vielleicht wirst du ja sogar mit LSD behandelt

Gäbe es das noch, würde ich sogar freiwillig und gerne eine Therapie machen

Scheisse !

ich muss diesen fu ordner machen aber eine kraft hindert mich daran ich muss fuck ey ^^ morgen is zwar frei aber tagüber gehts nach rostock und abens in club fuck *grummel*

man bin ich faul

hatte nun schon drei Wochen Urlaub und hab n