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lern/prüfungsstress bewältigen

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 [user:11534]

The Who
ich hab nur zwei tipps, die mir geholfen haben:

1. immer in die vorlesungen gehen, aufpassen und notizen machen

2. Spätestens 6 Wochen vor den Klausuren anfangen den Stoff des Semesters zu wiederholen, in dem man pro Fach täglich ein bestimmtes pensum durchkaut, d.h. ich hab mir alles einfach noch einmal auf einem Block zusammengeschrieben. war bei mir täglich und je Fach nur ca. 1 std. a ich aus den vorlesungen noch recht viel behalten habe. Sobald es auf die Klausuren zu geht kann/soll man die zeit dann nach eigenem gutdünken erhöhen, bis auf 2-3 std. je fach und tag.

Das erfordert natürlich einiges an Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen. aber ich habs durchgezogen und mich gelegentlich des abends, also nicht unbedingt in heiklen prüfungsphasen mit einem pfeifchen belohnt.

 [user:2245]

Mexe
Um Gottes Willen, mach es ja nicht so. Dann hast du kein Leben mehr. Vorlesungen brauch man nicht hingehen, es gibt ja genug Skripte oder verrückte Kommilitonen die dort hingehen. Und die holst du dir dann.
Und lernen so ein ein bis zwei Tage vorher und wenn die Zwischenprüfung ist, auch mal drei Tage. Aber ansonsten just relax.
Es läuft nix weg.


hmm, ich glaub nich das eine besonders effektive lernstrategie is....

mag sein, dass man so durch die prüfungen kommt, aber erfolgreich wird man mit dieser methode sicher net......

es kommt eben immer darauf an wie viel wert man auf ein gutes ergebnis legt und wie sehr man lernen nötig hat ( auffassungsgabe ) .

da muss denke ich jeder für sich die richtige methode rausfinden.

für klausuren lerne ich immer im typischen schulrythmus: 45-50 min lernen, 10-15 min pause, dann das ganze wiederholen. und das sooft hintereinander wie man will/schafft/kann....

in dem sinne: viel spaß beim lernen ( pauke auch grad für physik *abstink* )

yamcanadian
Lernen tut jeder verschieden, gibt coole Socken mit Kurzzeitgedaechtnis die sich nen Abend davor alles einpruegeln und locker durchkommen, Schlaukoepfe mit soviel Angst dass sie total ausrutschen und Leute die viel Lernen muessen um sich psychisch sicher zu sein dass nichts anbrennen kann - solche Strategien sind sicher nicht zu verallgemeinern, ein wenig Lernen kann aber eigentlich nicht schaden, oder? (Man hat sogar noch'n gutes Gewissen hinterher, wunderbar ;) )

Otto Natter
Um Gottes Willen, mach es ja nicht so. Dann hast du kein Leben mehr. Vorlesungen brauch man nicht hingehen, es gibt ja genug Skripte oder verrückte Kommilitonen die dort hingehen. Und die holst du dir dann.
Und lernen so ein ein bis zwei Tage vorher und wenn die Zwischenprüfung ist, auch mal drei Tage. Aber ansonsten just relax.
Es läuft nix weg.




---> Studierst Du nur für den Abschluss oder auchw eils Dich interessiert??
So einen Schwachsinn(sry) hab ich ja schon lange nicht mehr gehört...
Klar sind manch Vorlesungen völlig überflüssig, aber das kann man nicht verallgemeinern,ausserdem studier ich ja auch, weil ich was lernen
(im Sinne von erfahren) möchte...
Ja klar, 3 Tg vor der Zwischenprüfung..... entweder biste hyperintelligent oder studierst Luftschlossbauen oder so.... *???*
Tolle Tips hab ich leider nich...hab das gleiche Problem...

Lyssi
ich hab mir angewöhnt jeden tag ein bisschen vom lernstoff zu wiederholen. so versteht man das schnell, man hat genug zeit um nochmal was nachzufragen, man hat genug zeit zum lernen.

und 3 tage vor einer zwischenprüfung ist wirklich ziemlich knapp würde ich mal sagen.

das mit den notizen find ich eigtl. auch sehr gut. einfach als kleine eselsbrücke um sich gewisse dinge leichter zu merken.

naja....so mach ich's zurzeit halt.

El Diablo
Also den Tip von wegen ned in die Vorlesungen gehen und 3 Tage vor der prüfung anfangen zu lernen vergess mal lieber schnell wieder, keine Ahnung was des für n Studium ist...
Ich wiederhol den Stoff ca. 6-8Wochen vor der Prüfung, dann aber ca. 1-2 h täglich. Wenn ich was schreiben muss (wie zur Zeit gerade, Semesterarbeit) fang ich des schön früh genug an um keinen Stress zu haben, itunes Radio an, Tee am Start und n lecker gedrehten, so lässt sich arbeiten...

Otto Natter
und n lecker gedrehten, so lässt sich arbeiten...


echt das kannst du? wenn ich beim Lernen rauchen würde, würd ich entweder sofort einschlafen oder erst recht nix kapieren
*???*
Kenn einige die dann sogar besser lernen können...bei mir leider nich der Fall....

Das grösste Problem ist glaub ich, den Schweinhund zu überwinden beim Lernen.
Denn die üblichen Strategien kennen wir denke ich mal, alle. Aber dann wirklich die Pobacken zusammenzukneifen und konsequent zu sein, dass ist das (oder mein) Problem.
Hab mir im Ernst schon überlegt mal son KOnzentrationstrainig od Yoga oder sowas zu macxhen um das in den Griff zu kriegen, denn ich lasse mich immer ablenken...
Entweder muss ich was essen, oder trinken, oder nach der Post schaun oder aufs Klo oder oder oder *autsch*

Hat jmd Erfahrungen mit so Konzentrationszeug? Wenn ja bitte unbedingt erzählen! Danke

Kartoffelkifferin
Lernpläne sich zu erstellen bringt immer sehr viel.
Mit der Einstellung "Kleine Schritte bringen auch kleine Erfolge" kann man einiges erreichen.
Ja, ich weiss, dass es nicht einfach ist, sich auch an diese Lernpläne zu halten. *abstink*
Und dann kann man die Lernatmosphäre sich am angenehmsten herstellen mit eingeplanten Lernpausen und Belohnungen, sowie ein aufgeräumter Schreibtisch ect. *snob*
Übrigens bringen auch kleinere Tips viel Erfolg zur Konzentration:
Für ganz schlaue Lernprofis zum Beispiel: Benutzt man zum Lernen und zur Klausur die gleichen Dinge wie Textmarker, Uhr, Papier u.ä. und legt sie zu Anfang der Klausur an die gleiche Stelle wie beim Lernen, ist es für das Gehirn auch einfacher die "Schublade des Gelernten wieder aufzuziehen", weil der Klausurplatz einen an den Lernplatz erinnert. *zwinker*

El Diablo
Des mit dem lecker gedrehten mach ich auch nur wenn ich was einfaches schreiben muss oder research im Netz betreib. Wenns was krasses ist, dann geht des bei mir auch ned...

Hm, mit dem konzentrieren beim lernen haperts bei mir auch oft, konsequent zu bleiben is auch manchmal schwer, muss man echt augen zu und durch. Ich denk mir immer, jetzt lernst gscheid, wenn die Prüfung vorbei ist, kann man immer noch was anderes machen...

Phineas Freak
Das grösste Problem ist glaub ich, den Schweinhund zu überwinden beim Lernen.
Denn die üblichen Strategien kennen wir denke ich mal, alle. Aber dann wirklich die Pobacken zusammenzukneifen und konsequent zu sein, dass ist das (oder mein) Problem.
Hab mir im Ernst schon überlegt mal son KOnzentrationstrainig od Yoga oder sowas zu macxhen um das in den Griff zu kriegen, denn ich lasse mich immer ablenken...
Entweder muss ich was essen, oder trinken, oder nach der Post schaun oder aufs Klo oder oder oder


Quelle: Otto Natter


Hab genau selbiges Problem, gerade bei Stoff, den man wirklich nur lernen muss. Mathe- oder Physikaufgaben machen fällt mir da schon leichter. Ich fang teilweise sogar an, abzuspühlen, oder das Bad zu putzen, Hauptsache nicht lernen, aber tun muss man dann doch irgendwas sinnvolles, um das schlechte Gewissen zu beruhigen.

Grenzwert
die tage die man zum lernen brauch, unterscheiden sich natürlich von studiengang zu studiengang... aber dass man nich zu den vorlesungen gehen brauch, kann ich nich unterschreiben.
denn oft bringen die dozenten noch mehr stoff als im skript steht. irgendwelche wichtigen randbemerkungen... zumal es -zumindest bei uns- nich bei jedem prof ein skript gibt.
biochemie war skriptlos... spezielle botanik is skriptlos. "das skript", sagte der dr., "ist der strasburger" *gnök*


Wiggum
@doubleD-Town Jünger: Was studierst du bitte?? bzw. auf was für ner Uni?? Kann mir nicht vorstellen, dass man mit der Methode auf ner normalen Uni überleben kann.....

enjoy.
4-6 Wochen vorher lernen lässt sich zeitlich zwar einrichten, aber wie ist das nun mit 'Konzentrationsübungen' oder derartiges? Gibts keine Hilfe sich dazu zu überwinden mal zu lernen? *???*
Und wenn ich über'm Buch sitz und nur in der Luft rumguck, ich kann mich einfach nicht länger als 10 Minuten darauf konzentrieren, gibts da nix oder muss man sich 'einfach' mal überwinden? *angst*



Wiggum
Mhh, was helfen kann ist mit Freunden zusammen lernen.. In Mathe z.B habe ich nie MOtivation zu lernen wenn ich alleine bin. Aber wenn ich mit nem Kumpel lernen, der Mathe sehr gut kann, kann ich mich mehr motivieren, sprich das lernen ist effektiver.

sumpfblume
ich mache zur zeit mein fachabi und muss am 15.06. eine mathe prüfung schreiben. da ich in mathe nie die leuchte war, immer zwischen 4 und 5, hatte ich echt sorge, dass ich mir die 13 € für den kurs echt sparen könnte. ich war aber immer begeistert von mathe, gerade wenn man es versteht macht es sehr viel spaß, finde ich jedenfalls.

naja, lange rede kurzer sinn... ich bin sehr interessiert und motiviert in den mathe kurs gegangen und siehe da, ich bin eine von den besten. ich habe bisher nie schlechter als ne 2 geschrieben. ich denke es kommt also auf die einstellung an. wenn man lernen will, dann lernt man besser bzw. schneller. wenn du "nur" für den abschluß, eine prüfung oder eine klausur lernst und nicht für dich selber ist es schwieriger.

und ich setzte mich auch mal hin und arbeite eine stunde zu hause nach und rechne ein paar aufgaben, damit ich mithalten kann. vielleicht einfach mal zwischen durch in deine aufgaben gucken, ein wenig lesen nicht mit dem ziel, dass muss ich heute können, oder anders gesagt auswendig lernen. ich habe die erfahrung gemacht, dass durch das lesen allein auch sehr viel hängen bleibt.

aber gegen das berühmte "black out" in den prüfungen selber weiß ich leider auch nichts...

*unprofi*

 [user:165]

 [user:2250]

phlanze
Ist aber ein guter Tipp [user:2250]!

Das mit der Querliegenden Acht (Unendlichzeichen) hab ich auch schon gelesen:

Wenn man nicht gerade in der Prüfung sitzt kann man auch auf die gegenüberliegende Wand gucken und "mit der Nasenspitze" immer wieder ein Unendlichzeichen "an die Wand malen" - das synchronisiert beide Gehirnhälften und hat (wenn man das mehrmals macht) sicherlich einen positiven Effekt auf das Gehirn/Denken.
Is natürlich nichts für "in der Prüfung" ... - sieht dann aus wie "kurz vorm Durchdrehen".
*gnicker*
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