Ich hab mich gerade mal so ein bißchen durch den Motivierungs-Abspeck-Fred gelesen und festgestellt, daß ich das gegenteilige Problem habe. Naja, vielleicht isses noch nicht wirklich ein Problem, aber trotzdem hätte ich schon gerne etwas mehr auf den Rippen.

Ich müßte regelmäßiger essen, das ist mir bewußt. Allerdings krieg ich das irgendwie nicht auf die Reihe. Ich esse immer, wenn ich Hunger habe. Dann aber krieg ich gar nicht soviel rein, hab anscheinend nen recht kleinen Magen. Dazu kommt noch, daß ich meine Nahrung anscheinend echt schnell verwerte. Eben gegessen und keine Stunde später kann ich schon wieder aufs Klo.

Nun, vielleicht teilt ja jemand meine Gedanken und hat eventuell nen Tip parat, wie man sich besser motivieren kann, regelmäßig zu essen.

Manchmal hätt ich gern ne Pille, die mir alle Nährstoffe zuführt. Morgens ne Pille und gut is für den Tag. Manchmal find ich essen irgendwie lästig.

Nun noch eben meine Daten: Ich bin 180cm groß und wiege dabei so ca. 58 Kilo. Das ist sehr dünn, ich weiß. Aber die meiste Zeit fühl ich mich eigentlich gut und gesund. Nur dat dürre Erscheinungsbild find ich manchmal etwas nervig.
So, und jetzt ihr.


edit: Rechtschreibung

Mehr Sport damit die energie auch umgewandelt und nicht nur ausgeschieden wird, da sie uebrschüssig sit ;)

Müsste auch mehr Sport machen hab im letzten halben Jahr 4-5 Kilo verloren bin bei 1,86 auf 69kg runter, aber verdammte scheiße ich will Fußball ohne Vereinsbindung und das ist gar nicht so einfach zu kriegen.

Wenigstens fudder ich genug, aber mein Stoffwechsle ist im dauersprint.

WAS FÜRN THEMA !!!

Ich bin männlich, ca 1,80 groß und wiege so.. Hab mal 60 gewogen, mal 67.. hab auch keine Waage um jetzt mein aktuelles Gewicht zu messen. Auf jeden Fall bin ich ziemlich dünn.

Anfangs hat mich das wirklich gestört. Ich wollte immer etwas breiter usw. sein und mehr wiegen. Mein Vater war in meinem Alter auch ziemlich dünn.. liegt wohl in meinen Genen. Ich kann soviel essen wie ich will und brauch mir keine Gedanken um Abnehmen zu machen. Ich könnte ein Kilo Butter essen und mein Körper würde nur drüber lachen und es irgendwie verbrennen, ohne dass ich zunehme. Ich werde einfach nicht dicker. Mein Stoffwechsel ist aber gemächlich. Einmal am Tag geht schon klar.

Eigentlich will ich auch gar nicht zunehmen, ich find das vollkommen ok, dünn zu sein. Wenn ich älter werde, pendelt sich das Gewicht eh neu ein, also was solls.

Ich würde nur gerne fitter werden, einfach um mein Wohlbefinden zu steigern. Sport ist halt nich so mein Ding. ( als Kind hab ich viel Sport gemacht) Vll fang ich mit Schwimmen an. Glaube das kommt gut

kleiner Tip:

regelmässiges und selbstgekochtes Essen hilft womöglich. Weniger Stress im Leben und Zeit nehmen beim Mampfen könnte ebenfalls was bringen.

Achso: Ich wär gern etwas muskolöser, bin aber zu faul/hab keine Zeit Sport zu machen
:/
edit:

Ich esse immer, wenn ich Hunger habe. Dann aber krieg ich gar nicht soviel rein, hab anscheinend nen recht kleinen Magen. Dazu kommt noch, daß ich meine Nahrung anscheinend echt schnell verwerte.

Das "Problem" hab ich auch

du musst dinge finden, die so geil schmecken, dass du sie auch ohne akutes hungergefühl immerzu essen willst. wenn du eher auf "richtiges" essen stehst, dann schließe ich mich macrocosmic an: selber kochen! gerade als fleischesser kann man sooo tolle dinge machen... saltimbocca, lasagne, schnitzel, lachsnudeln, etc (aber natürlich nur biofleisch verwenden ). und wenn du eher eine naschkatze bist, dann fang an, kuchen und kekse zu backen. ja, ungesund, ich weiß... aber zum zunehmen absolut zu empfehlen

aah... wie konnte ich das nur vergessen: die besten zunehmtipps gab es in einer bestimten serie...

- Konzentrieren Sie sich auf die vernachlässigten Lebensmittelsorten, zum Beispiel die Sahnebeilagen, gelierte Leckereien und Schokoladenüberzüge

- Statt Brot für ein Sandwich zu nehmen, nehmen Sie Rosinentörtchen, statt normal Kaugummi, kauen Sie Speck!

- Und nicht vergessen! Wenn Sie bei irgend nem Fraß mal unsicher sind, reiben sie ihn gegen ein Stück Papier. Wenn das Papier durchsichtig wird ist es für Sie die Chance ein paar Pfunde zuzulegen!

- Die Banane hat nur wertlose Vitamine, iss das was Drumherum liegt.

- Jahh, und putz Dir die Zähne mit Milchschakes!

Aber [user:23532], meinst du denn wirklich das ist so ein viel besseres Problem als nicht abnehmen zu können? Ich denke nicht, denn es ist einfach schon nervig so drahtig rum zu laufen.
Man überlegt sich genauso ob man am Strand sich den Oberkörper frei machen soll ohne das alle denken man hätte Magersucht oder ähnliches...Man überlegt auch ob man sich ein Shirt anziehen soll, da dann so Streichholz ähnliche dinger aus dem Shirt raus gucken...Ich könnte hier noch einige Bsp. auspacken die einfach ätzend sind!!!

Also ich bin 186 cm und wiege 70 Kg...Ich hätte gerne noch so 5-6 Kg mehr auf den Rippen aber ich hab auch das Problem mit dem unregelmäßigen essen. Ich kann ebenfalls immer nur kleinere Portionen essen, weil ich einfach zu schnell satt werde! Ich mache auch 3x die Woche Sport, also ich gehe zum Fusi es hilft alles nicht!!! Aber ich bin zuversichtlich und ich denke et wird schon

-e- Meine Mum ist auch sehr schmal und dürr...Die musste früher Abends immer ne Portion Sahne essen und das hat auch geholfen

ja, es ist ein besseres problem. ihr dünnen könnt vielmehr essen! viel mehr schokolade, tagein, tagaus. ihr habt wirklich ein glück.. gut, die schmackhaftigkeit von essen scheint euch kalt zu lassen - das könnte dann wirklich ein problem sein. oder ihr esst einfach das falsche.. ;)

cooler fred! bin nämlich auch betroffen, ich bin ca. 1,80 groß und wiege um die 62kg. es wird einfach nicht mehr! ich bin schon stolz, wenn ich mal 65kg auf die waage bringe, aber nach z.b. einem durchfeierten wochenende sind dann mindestens 2 kg sofort wieder runter. wenn ich mal heißhunger habe und dann richtig viel esse, hält das den ganzen tag vor - also ich habe dann den ganzen tag keinen hunger mehr... mir ist auch schon mehr als einmal passiert, dass ich wirklich vergessen habe, nahrung zu mir zu nehmen und nur am sinkenden blutzuckerspiegel (schwindel, kreislauf, schwummergefühl) gemerkt habe, dass ich ja den ganzen tag noch nichts gegessen habe und nicht, weil ich hungergefühl hatte! na gut, ich bin raucher, und nikotin dämpft den hunger. jetzt bloss kein kommentar, dass ich aufhören solle zu rauchen - das klappt eh nicht!
bei mir scheint das teilweise genetisch bedingt zu sein, denn auch meine schwestern sind und bleiben (ohne essstörung oder diäten) ziemlich schlank - eine von denen hat sogar mal hochkalorische astronautennahrung verschrieben bekommen, damit sie zunimmt...
ich kann essen, was ich will, nix setzt an - pasta, pizza, chips, schokolade, fette sachen & co. haben keine auswirkungen auf mein gewicht. wenn jemand also gute tipps parat hat?

Also, mir gehts da wie Cress, bin 175cm und wiege so so 55kg.
Fühl mich mit dem Gewicht eigentlich ganz wohl.
Bei mir ist das nur leider nicht so, dass ich essen kann, was ich will (aber fast *g*)... aber ich fühl mich mit dem Gewicht einfach wohl und weiter abnehmen will ich eh nicht.

Cola. Und Schlagsahne auf Süßigkeiten. Nutella mit dem Löffel essen.

Buttercremegebäck. Fritiertes mit viel fetter Soße. Sahne pur trinken.

Sahne statt Milch in den Kaffee. Viel Fleisch essen.

Und wenn natürlich, wenn Du Proteinshake zum Muskelaufbau einnimmst, ohne Sport zu treiben, setzt du davon auch an, aber ob das so toll ist.

Bananenschalen sollen beim zunehmen helfen ? Wie denn das ? Muskeln sind übrigens schwerer als Fett.

Nur so'n kleiner Tipp: Ihr solltet nicht wie blöd Zucker und Fett in euch reinstopfen, auch wenn das hier mit lustigem Unterton suggeriert wird. Selbst wenn ihr davon nicht dick oder übergewichtig werdet, so schadet das eurer Gesundheit doch erheblich.

stimmt allerdings ! Lieber ausgewogen und regelmäßig ernähren.

na gut, ich bin raucher, und nikotin dämpft den hunger.

erzähl nur sowas nicht, das kann ja nicht wirklich stimmen. Trifft wohl bei einem Teil zu, beim Anderen widerum gar nicht;P
Solche Aussagen können nur Raucher machen
*g*

Is bei mir aber auch so. Dachte echt, das sei bei jedem so.

Naja es ist aber definitiv so das ein Grossteil der Leute die stark rauchen nach dem Aufhören ordentlich an Gewicht zunehmen.

Aber ich finde die ultimative Methode sind Unmengen Bier...;D
Jeden Tag 2-3 Weizen und Du wirst zunehmen ob Du willst oder nicht...^^

es heisst übrigens immer noch Motivation und nicht Motivierung ;)

wobei "Motivations-Abspeck/Zunehm-Fred" sowieso nicht grad nen Grammatikpreis gewinnt :p

Man kann beides sagen: Motivation oder Motivierung.

Vorm Rummeckern bitte erst informieren.

Vorm Rummeckern bitte erst informieren.

Ich hab nicht gepennt, ich darf das :p

ja, hast natürlich Recht, aber "Man kann beides sagen" ist auch nicht ganz richtig, da is schon nen Unterschied ;)

und "Motivierungs-abspeck-fred" ist trotzdem grammatisch grausam ^^

Laut Duden ist da kein Unterschied.

Mo|ti|vie|rung, die; -, -en (bildungsspr.): 1. Motivation Quelle: Duden

Joo toolller Fred hatte auch überlegt ihn aufzumachen... Ich muss auch zunehmen^^ Bin 191cm groß und wiege 72kg ...
Fresse mich tagtäglich mit Süßigkeiten voll esse auch Abends zweimal aber irgendwie bleibt davon nichts hängen
Naja ich bin einer von den Menschen die soviel essen können wie sie lust haben aber nicht zunehmen ... Vll wachs ich ja noch^^

Ich habe auch deftig zugenommen, als ich zu rauchen aufhörte, weil es ne Suchtverlagerung gab...anstatt ne Kippe eben zu Gummibären etc gegriffen, und als sich es wieder runter hatte.....wurde ich schwanger

Aber es ist ja so: Ohne Rauch ist man dünner oder dicker einfach freier!

Sry 4 ot aber zum Thema "Zunehmen durchs nicht mehr Rauchen" 2 - 3 Kilogramm sind durch den sich verlangsamenden Stoffwechsel bedingt, der Rest ist selbstverschuldet durch die von Kalli erwähnte Suchtverlagerung.

Hey, mein Fred hier ^^

Ich kenn das Prolem auch, ich bin 1,85 groß und wiege so 65kg. Ich versuch mich die ganze zeit auf die 70 ranzupirschen aber irgendwie wird das nichts....

Ich bin auch den ganzen tag am essen egal was, aber zunehmen ist einfach nicht drin.
Letzte woche war ich bei meiner schwester zu besuch und weil ich da immer alleine frühstücken musste weil sie in der uni war hab ich mir zum frühstück einfach immer schon ne currywurst pommes majo geholt und dann mittags pizza und abends auch nochmal warm bei meiner verwandschaft gegessen.
Dann immer noch so nen Liter Weißbier dabei und dann hatte ich als ich wieder zuhause war 2kg mehr aufn rippen.
Nur sind die leider nach nem durchzechten WE jetzt schonwieder ins nirgendwo verschwunden.....

Also Süßigkeiten sind eher ungesund als dick machend, zuviel Zucker, genau wie die falschen Fette. Habt ihr schonmal drüber nachgedacht dass ihr vielleicht genetisch zur Schlankheit verdammt seit wenn ihr partout nicht zunehmt ? Nicht das schlechteste... Da hilft nur Sport, Muskeln sind eh besser als Fett !

w!@www

Und wenn man dann unbedingt an Fett zunehmen will, einfach das doppelte essen (vorrausgesetzt man ernährt sich schon gesund ;) ) anstatt sich mit ungesunden Scheiss vollzustopfen. (Halbwissen, aber sicher besser als das was ihr da teilweise macht)

Ich bin übrigens auch so nen Kandidat, mit nem BMI von ca 20,5 knapp an der Grenze zum Untergewicht, was man mir auch ansieht. Aber ich bin zufrieden damit, hab nur das Gefühl dass mir schneller kälter wird als anderen ^^