Motivierungs-Abspeck-Fred

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Achja, kaltes Wasser trinken soll Fett verbrennen, da das Wasser auf Körpertemperatur gebracht werden muss,und dafür Kalorien verbrannt werden oder etwa wieder Trugschluss Catwoman?

ja das hab ich auch gelesen, aber erst kürzlich habe ich dann wieder gelesen dass wasser nicht beim abnehmen hilft, allerdings wurde da nicht auf das, wovon Schildkrötenjunge grad sprach, eingegangen...

aber wasser is eh schonmal gut weil 0 kcal :)

versteh ich nicht! mit dem kalten wasser meinte ich nur dass vitamin c in warmen wasser verloren geht!
und von der körpertemperatur hab ich doch garnix gesagt, sondern dem pH...sicher verbrennt man auch energie wenn man kaltes wasser trinkt aber was man da verbraucht ist minimal...

hat ja auch keiner behauptet dass du davon gesprochen hast

aber es "soll" halt so sein, dass durch die temperaturaustausch wohl eine nicht zu vernachlässigende menge kalorien verbrannt wird, und hey: ein lebensmittel mit negativer kalorienbilanz, sowas gibts selten ;)


da fällt mir grad noch ne frage ein: ich hab mal gehört, dass wasser MIT kohlensäure fürs abnehmen schlechter ist als welches ohne, is da was dran?

ich weiß dass man von kohlensäure rülpsen muss, aber ääh...

Ist das nicht eine einzige Qual, bei jedem Atemzug über die Kalorien des eingeatmeten Stickstoffs nachzudenken, noch qualvoller als die Folgen der vermeintlich abstoßenden weil öffentlich vermeintlich verpönten zu erwartenden Figur?

Zwangsstörungen sind nix dolles, egal in welchem Ausmaß...SSRI können helfen...(u.a.)

wird von idiot zu idiot immer lustiger!

Ich meinte das nicht beleidigend oder herablassend, sondern als Denkanstoß, weil es bei einigen hier um mehr als die Sache an sich zu gehen scheint

kam aber für mich so rüber(beleidigend oder herablassend), ausserdem kann ich hier niemanden ausmachen, bei dem ich von einer Zwangsstörung reden würde, zumindest vom eindruck dessen was sie hier posten her.

hier sollte es eigentlich ums thema gehn und nicht darum dass man sich dauernd gegen (dem thema) "aussenstehende" in irgend einer form rechtfertigen muss...sei es pures rumgetrolle oder dass man in eine schublade gesteckt wird...

OT: Ich hoffe ihr habt alle auch so viel Sonne wie ich grade und seit von daher in der Laune rauszugehen und aktiv zu sein

Man wird ja wohl noch seine Meinung äussern dürfen und eventül warnende Worte aussprechen können, oder?

Und wenn ich was von nix essen und schwarz vor den Augen les, muss ich mich echt sehr zusammenreissen hier nicht zu lachen oder euch mal gehörig die Meinung zu geigen.

Nix für ungut, der Fred wird absofort ignoriert.

Man ist niemandem außer sich selbst zur Rechtfertigung verpflichtet.

Finde das alles auch höchstbedenklich, besonders in Zeiten wie diesen in denen Essstörungen medial impliziert werden.

Das war EIN user und es wurde auch von anderen "Abnehmern" schon gesagt, dass das der falsche weg ist, also keine verallgemeinerung ja? Fast alle gehen das hier "gesund" an, so wie ich das sehe.

Nix für ungut, der Fred wird absofort ignoriert.

Gute Idee, dann lass ich mich nicht mehr dazu hinreissen mit Leuten zu diskutieren die nich genug eigene Probleme haben.

Meine Fresse, heutzutage kann man nichtmal abnehmen ohne dass irgendwer rumjammert...

so isch hab den fred ja schon lustig gefunden und zum verhohnepipeln mirs aber verkniffen...

aber nachdem ich meine kondition immer mehr schwinden sehe,
und das fahrrad mich heute traurig ansah werde ich der kondition willen mal wieder was tun

gewichtstechnisch bin ich in der norm und vollkommen zufrieden aber ohne kondition - geht ja nich ^^

- 25 Kilo im letzten 3/4 Jahr

Nur als Motivation...Es ist alles möglich, wenn du nur willst.

Mein Fittness Tipp kommt von Tyler-Durden :

"Das ist keine Liebe, das ist Sportficken!"^^

Oh man, nur mal so nebenbei, das mit dem schwarz vor Augen muss mal rein garnichts mit der Diät zu tun haben oder so, vllt war die Tüte auch einfach zu groß und morgens mein Magen zu nüchtern bla......naja

Ich finde es eigenartig 'dass besonders in Zeiten wie diesen in denen ' Fettleibigkeit zu über 60% mehr Diabetikern (z.b. in den USA) geführt hat und es sich hierzulande auch so zu entwickeln scheint...(macht bloß RTLII an, oder Kabel1, überall sieht man nur noch fette Menschen die sich einen scheiß aus Sport machen und es lustiger finden täglich Junk vor der glotze zu fressen.
hm. tut mir leid, aber irgendwie seh ich doch nur Modelkarriere-Geile magersüchtig werden und nicht Gesundheitsfreudige Leute wie wir...denkanstoß.

Was denn jetzt? Siehst du nur fette oder dünne? Sorry, aber raffs grad nicht....

Lies den letzten Satz nochmal genau, und achte auf das " magersüchtig werden" ;)

Ja, ok alles klar, aber ehrlich gesagt ist es ja auch viel einfacher magersüchtig zu werden als auf ein gutes normales Gewicht zu kommen bzw. dieses zu halten und das argumentiere ich mal mit der Begründung, dass der völlige Verzicht auf jegliche Lebensmittel ungesunder Art (d.h mal nen Burger, oder Schokolade oder so) viel einfacher ist, als es sich gut proportioniert einzuteilen.

Nee, so meine ich das nicht! Aber es gibt eben beide Extreme und wenn die Leute die den Fred verarschen ständig triumphierend vom Fettfraß sprechen, dann muss ich mich fragen was sie an diesem Fred nicht verstehen. Was ist die definition von dünn? Ich will keine Speckringe behalten, weil ich weiß das man mit dem Alter nicht gerade fitter wird. Ab 20 Jahren beginnt die Muskelmasse sich abzubauen (bei Frauen) und dann ist es kein Wunder wenn ich bei Beibehaltung eines schlechteren 'Lebensstils' in 10 Jahren übergewichtig bin. Ich bin gerne Fit und will es bleiben, wieso soll das ein Extrem sein?

der völlige Verzicht auf jegliche Lebensmittel ungesunder Art

bedeutet doch nicht, dass man magersüchtig ist oO

Ja, schon klar, aber du weißt ja wohl was ich meine. So in der Art Salat besteht echt nur aus Salat ohne Ansatzweise Dressing oder sonstwas, und dann noch wenig bla^^

Achja da fällt mir ein, ich find die Leute immer witzig, die nen Salat essen und dann meinen es wäre gesund, sich aber das übelste Dressing dazu reinhauen^^

ICH...BIN...GELAUFEN...!!!

irgendwie kommt mir das in der schule immer viel schlimmer vor ^^ naja is ja auch ne andere situation...

auf jeden fall werd ich das jetzt wohl öfters machen, grade bei diesem tollen wetter...endlich kommt der sommer wieder :)

ich häng zur zeit ziemlich fest bei 7 kilo gewichtsverlust, aber mach mir noch nicht so den stress, ich red mir ersma ein, das kommt durch muskelzuwachs

wie läuft es bei euch so?

woah, selbst meine Mutter meint, dass ich langsam ne Plautze bekomme und mal lieber Sport treiben sollte...
Wer geht mit mir Sport machen?

Naja, komm doch mal mit zum Rugbytraining^^

Achja da fällt mir ein, ich find die Leute immer witzig, die nen Salat essen und dann meinen es wäre gesund, sich aber das übelste Dressing dazu reinhauen^^

Um die Vitamine aus dem Salat überhaupt nutzen zu können, müssen ungesättigte Fettsäuren dazu aufgenommen werden.

Ohne Dressing nützt Dir der schönste Salat nichts.

Und um es noch mal genau zu nehmen,
wer auf pflanzliche Fette verzichtet um abzunehmen, der hat was nicht verstanden.

Schuld an den Polstern sind tieriesche Fette und Kohlenhydrate, vor allem isolierte Kohlenhydrate, wie in weissem Zucker und Mehl.

Wenn man auf tierische Fette verzichtet, und Vollkorn isst, ist man schon einen Schritt weiter.
Sich die Margerine aufs Toastbrot zu7 verkneifen, hilft nicht weiter.

Ich kaufe heute erst mal ein paar Kilo Äpfel.

Seit Beginn der Kiffpause hab ich garkeinen riesen appetit mehr, ich kann wieder frühstücken, Mittagessen, zwischendurch Obst wenn ich Zucker brauch und Abends zwing ich mich eher ne Scheibe Brot zu essen, da der Bauch schon voll von gesunden Ballaststoffen ist. Die Waage sagt zwar es sind nur 2 Kilo weg aber meine Problemzone ist schon fast 'Korrigiert'. Mir ist es auch lieber wenn es etwas langsamer vorangeht, solange ich die Ernährungsart beibehalten kann - auch in 3 Monaten.

Rugby... ich glaub bei meiner Körpergröße würden die sicher freiwillig aufgeben *lach*

Ab Donnerstag Fitnessstudio, dass wird was...:-P
Das Fahrrad ist auch langsam wieder fit, Wetter wird besser.
Noch esse ich sehr ungesund, aber wenn ich anfang Sport zu treiben weis ich, kommt die Motivierung auf besser essen von selbst.
20 Kilo können/müssen runter!
Das wird übel...

Also falls es jemand Motiviert: Ein voll guter Kollege von mir hat nachdem er "American Beauty" gesehen hat inerhalb von nur 9 Monaten 45 Kilo abgenommen! Der hat echt jeden Tag eine Stunde Fitness gemacht und nichts mehr süßes gegessen (Ich würde sterben).

American Beauty ist ein geiler Film, würd zwar nie wegen nem Film abnehmen aber dennoch ist er geil...^^

@ SmokyYoda

Naja, Körpergröße spielt hier ne untergeordnete Rolle, wir haben zwei Typen, die naja so an die 165-170cm groß sind und dich trotzdem vom Platz ballern ; )

na gut, Schildkrötenjunge, das macht mir Hoffnung, ich bin selbst nur 1.70

Sonne! Ipod eingesteckt und raus zum laufen! wer macht mit?

ihr seid alle sooo fett

aber im gegensatz dazu ein vollidiot zu sein, kann man das ändern


ot: ich bin grad über 2 stunden gelaufen ...das nenn ich mal

Triumph des Willens

lustigerweise ist joggen nicht sonderlich effektiv und belastet die gelenke enorm.....

Ich hab über's lange Wochenende 3 Kilo zugenommen,
aber ich habe ja auch nur gegessen und gekifft da passiert das^^

ich muss für meinen sportkurs trainieren

3 Punkte! ICH KOMME

mir ist aufgefallen dass ich null bock mehr auf süßigkeiten hab! (kiffpausen-effekt?) ich steh immer vorm süßigkeitenregal und frage mich wie ich das alles in mich reinschaufeln konnte - kein reiz - nix! stattdessen bediene ich mich total bieder am obstregal...mein arsch passt sogar in meine nachm waschen eingelaufenen jeans, wo vorher fett drüberhing nachdem der knopf zu war...
nur der Waschbrettbauch bleibt aus - aber ich tue auch nicht sonderlich viel dafür außer einmal pro woche im fitnessstudio...nehme mir seit monaten vor abends/morgens sit ups zu machen, das kann doch nicht so schwer sein...!
aber ich bin zufrieden, obwohl ich mir grad den bauch vollgeschlagen hab mit lecker gefüllten paprikas und knoooblauchsoße!!! *stink*

Naja, wenn ich nicht rauche, dann kann ich auch gänzlich drauf verzichten, also auf Süßigkeiten und Essen an sich, aber sobald ich nen Jolly anhatte, kannste das total knicken, dann brauch ich schon super viel Ablenkung, um mich nicht an den Süßwaren und anderen Sachen zu bedienen, manchmal komm ich sogar dazu zu kochen, so 1-2 Stunden war mal drin^^, das ist dann noch so halbpositiv. Naja, ich bin schwach

geht mir genauso, gras im kopf -> weniger Disziplin

ein weiterer positiver aspekt einer kiffpause

So, pushen mer dat fette Freddchen ma nach oben.. *push-up*

Ne, also ich war ja n Monat ausser Kraft gesetzt durch mein Pfeiffersches und die typischen geschwollenen Organe danach. Darf jetzt aber hoffentlich, wenn morgen bei den Bluttests alles gut aussieht, wieder Sport machen!

In dem Monat hab ich dank meinem gesunden Appetit und meinen nicht vorhandenen Stoffwechsel wieder gut was zugenommen, passend zur Sommerzeit, wo natürlich Rettungsringe immer gut bei den Frauen ankommen.

Naja, whateva, ich werd auf jeden fall ab Morgen ein rigoroses Trainingsprogramm beginnen, bzw. weitermachen und keinen Alkohol mehr trinken wenn ich alleine bin. Von Zeit zu Zeit ma innen Biergarten oder inner Disse saufen gehen lass ich mir net nehmen, aber jeden Abend zwei Bier knallen is einfach nimmer. Außerdem natürlich keine Süßigkeiten, aber die verschmähe ich eh schon seit Jahren.

Oke, auf gehts.. Morgen hoffentlich der Startschuss. :)

Also irgendwie nehme ich mir immer vor zu joggen, aber dann kommt immer was dazwischen (und das sind Dinge wie Freundin bei ner Hausarbeit helfen etc, also wirklich wichtigere Dinge). Deswegen esse ich zur Zeit einfach statt Nutellabrot einfach Karotten (denn ich habe sehr viel Nutellabrot gegessen). Habe zur Zeit eh mehr Bock auf Gemüse. Und siehe da: nach drei Tagen schon ein ganz kleines Ergebnis. Kaum erkennbar, aber ich kann meine Backen nicht mehr sehen, wenn ich nach unten schaue. Das ist doch schon mal was^^

Und da ich jetzt das Wort "Nutellabrot" zu oft gedacht habe, habe ich irgendwie Bock drauf. Hm... wo sind die Karotten?!?