Moin allerseits...
Ich hab mal diesen Fred gestartet um zu sehen wie es euch so zum folgendem Thema geht...

Und zwar:

Ich habe vor meinen viel zu hohen Tabakkonsum (nur Tabak) einzustellen. Ich rauche derzeit 30-35 Zigaretten am Tag. Mein Vater hat vor 3 Monaten von heut auf morgen aufeghört (Konsummenge war ca. wie bei mir). Ich will es auch schaffen weil ich merke wie meine Kondition immer mehr schwindet. Es würde mich freuen hier Mitstreiter zu finden = )

Mit lieben Grüßen
Philly

Tag 79

Eine BigBox am Tag war vollkommen normal an normalen Tagen, sonntags an PC-Gammel-Tagen oder wenn Abend-Aktivitäten anstanden auch mehr.

Es musste etwa eine Woche in mir reifen vom ersten ernsthaften Gedanken "och, ich könnte ja jetzt eigentlich doch mal aufhören, so nach 14 Jahren" bis ich es tatsächlich gelassen habe.
Vom Kopf her war und ist es überhaupt nicht schwer, allein die Vorstellung jetzt rauchen zu müssen ekelt mich an.
Die ersten Tage fehlten vor allem die Gewohnheitszigaretten aber das Gefühl: "ha! das war Gewohnheit aber das brauch ich jetzt nicht mehr - scheisse bin ich gut" ist viel besser...

Leider hatte ich jedoch einige "Entzugserscheinungen", ich kenne persönlich niemanden der ebenfalls damit zu kämpfen hatte, und hatte es bei einem ersten Versuch vor Jahren auch nicht. Ich wußte gar nicht, dass es soetwas überhaupt gibt aber in ein paar Internetforen habe ich ähnliches gelesen - gut zu wissen, dass man nicht allein damit ist und dass es schon nach kurzer Zeit wieder weg geht.

Den ersten PokerAbend im Raucherkreis habe ich hinter mir, die ersten Treffen mir rauchenden Freunden, Familie und erstaunlicher Weise ist es überhaupt kein Problem und zu meiner riesigsten Freude habe ich immer noch nicht zugenommen und das war mir wichtig ;)

Natürlich weiss man nie was kommt aber ich habe die ganz große Hoffnung nie wieder zu rauchen - zur Zeit könnte ich mir keinen Grund vorstellen wieder einen Glimmstängel zur Hand zu nehmen, ich fühle mich viel, viel freier, erlöster und besser und bin einfach nur verdammt stolz auf mich!

Also dann, Philly, was Dein Vater schafft, was ich schaffe, das schaffst Du doch locker... los gehts und herzlich willkommen im Kreis der besser riechenden Nichtraucher.

zur Zeit könnte ich mir keinen Grund vorstellen wieder einen Glimmstängel zur Hand zu nehmen

Nie mehr einen schönen Joint/Tulpe inhalieren?

Da bin ich mir tatsächlich noch so überhaupt nicht schlüssig.
Abgesehen davon, dass ich ja noch mind. 10 Monate Kiff-Pause machen möchte und somit noch ein wenig Zeit habe überlege ich dennoch immer mal wieder ob ich dann nicht nur Pur-Raucher werde ... wenn denn überhaupt ... ich weiss es einfach nicht und schau mal was auf mich zukommt.
Zur Zeit hätte ich ganz einfach die Angst, dass er Tabak Teil in einer Tüte mir doch wieder zu sehr gefällt.

(Wobei ich bei "Glimmstängel" doch auch eher an Zigaretten gedacht habe als ich das getipserlt habe)

Ich bin seit etwa 4½ Monaten rauchfrei...ich kiffe nur noch!

dito


hab auch von heute auf morgen aufgehört...war viel leichter als ich gedacht hatte...ich glaube ich war nie körperlich abhängig von nikotin...dabei hab ich schon so 1/2 Packung am Tag geraucht

naja auf jeden fall finde ich ums mit dem rauchen aufhören wird zuviel tada gemacht...wenn mans will schafft man das.

tag 1...

die zigarette nach dem frühstück konnte ich mir nicht verkneifen und nach dem Mittagessen leider auch nicht...aber hey ! bis jetzt grade (16:08) hab ich an normalen Tagen 20 zigaretten geraucht ...heute nur 2 ich bin optimistisch für die nächsten Tage und Wochen..
danke für euer intresse / hilfe

Rauchfrei seit ende Januar. Und ich werde es auch bleiben.
Der gestankt ist mir einfach zu ekelig geworden.


Ein Raucher stinkt immer !

Rauchfrei seit ca. 15 Minuten.... ab auf den Balkon eine rauchen

Rauchfrei seit einer Woche....ist nicht gerade viel aber man muss ja iwann anfangen^^

Will es auch bleiben....ich will ja mein Körper nicht noch mehr Schaden hinzufügen...

-e-
mal sehen ob ich heute wieder die Versuchung überwinden kann

Ich habe am 20.03.08 aufgehört, heute ist der 142. Tag als Nichtraucherin!

Ich hab immer Tabak geraucht, aber so 20 Kippen hab ich locker geraucht am Tag. Habe längere Zeit geplant aufzuhören, auch der Tag war nicht unbedingt Zufall. Ich muss sagen, dass es mir leichter fiel als erwartet. Im Grunde ist es alles eine Kopfsache, entweder man will aufhören oder eben nicht. Willensstärke ist gefragt
Also Tschakka, Philly, du schaffst es! :)

Zur Zeit hätte ich ganz einfach die Angst, dass er Tabak Teil in einer Tüte mir doch wieder zu sehr gefällt. Quelle: Lilith

Dito!

ich habe noch eine schachtel zigaretten hier und zwei packungen tabak. ich rauche seit zehn jahren, die letzten sechs jahre zwei bis drei schachteln täglich.
ich werde nichtraucher.
da ich nun schon acht tage nicht gekifft habe (zuvor ca 2gr täglich) bin ich davon überzeugt auch das rauchen einstellen zu können.

neues leben, ich komme.
weiterkiffen werd ich dennoch. ab dem 20.08.

Hm ich rauch langsam auch immer mehr. Sonst hab ich nur am Wochende geraucht oder im Passenden Momenten wenn ich einfach eine Rauchen wollte (beim Bier sowieso immer und am See halt oder manchmal aufm Balkon) .. Wenn ich mit rauchern abhäng und den ganzen ABend nur geraucht hab und dann auch 2 Schachteln weg hab an einem ABend kotzen mich die Kippen wirklich an. Wenn ich so mal Lust auf ne Kippe hab ists einfach zu schön mal eine zu rauchen.

Körperliche Entzugerscheinungen hab ich garkeine. Ich mach mir nur langsam immer öfter gedanken ob ich aufhören soll. Mein Tabak konsum steigt in letzer zeit stark an und mein Marihuana konsum sowieso.
Anfangs hab ich (beim kiffen) immer Gedacht .. ein bis zwei mal im Monat - öfter nicht! Das war keine aufgestelle Regel das war für mich einfach keine Frage. Ich war kein Kiffer der sich regelmäßig bekifft (aus damaliger sicht jetzt). Dann i.wann wurds 4 mal im Monat dann jedes Wochende und jetzt fast jeden Tag...

Kiffen einstellen steht für mich nicht zur debatte (auch nicht Tabak aus dem Joint zu lassen) aber Zigaretten.. puh noch ist nicht der Punkt wo ich sage :"ich hör auf" aber der Gedanke es sein zu lassen reift immer mehr..
Das Problem ist halt das ich gerne Rauche aber andauernd an die Folgen denken muss...