Nichtrauchen leicht gemacht

Unterseiten dieses Freds
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bewusstes nichtrauchen ist gut, also erstmal in ruhe über jede gewünschte zigarette nachdenken und abwegen.

Aber naja wie bereuts gesagt unendlich oft daran gescheitert, auch wenn es mal länger geklappt hat.

mir gehts auch so...

Mit Abstand der erfolgreichste Weg zur Raucherentwöhnung ist die sogenannte Schlusspunktmethode: 80% der ehemaligen Raucher haben es geschafft, abrupt aufzuhören, z. B. zu Beginn eines neuen Jahres oder während eines Urlaubes oder noch besser, mit vielen anderen Rauchern gemeinsam im Rahmen einer "Aktion". (Raucher-Stopp-Aktionstage werden auch immer wieder in den Medien beworben!) Quelle: pazusus zitat

Das kann ich vollstens bestätigen. Ich habe wegen einer Wette mit einer Freundin von einem auf den anderen Tag aufgehört zu rauchen. Es war gar nicht mal so, dass ich so auf den Wetteinsatz auswar, aber es hat mir halt eine Motivation zum Nichtrauchen gegeben. Okok...ich hab wieder angefangen, aber immerhin 6 Monate durchgehalten.

Und halb aufhören geht bei mir einfach nicht. Entweder ganz oder gar nicht rauchen.

Mir hat auch n Blog ganz gut geholfen, ist aber nicht der Weisheit letzter Schluß, von daher... aber durch den Blog hab ich Respekt und Motivation von anderen k.netlern erfahren und das hilft schon ungemein.

der Anfang eines "aufhörfreds"???

also ich bin dabei!!!

ja ich sowieso immer aber schaut bloß nicht in meinen anti sucht blog....

Gute idee, ich mach da mit! Mein Taback ist eh alle ;) In einer Gruppe lässts sich wirklich leichter aufhören.

gut erkannt nur muss sich jetzt noch wer finden wer das konsequent mit mir durchziehen will,

Das sind dann halt nur Mischezisen, sei doch mal konsequent wenn du schon das wort benutzt ;)

brech die filter ab,toast alle kippen,wenn du sie dann immer noch rauchst,dann gute n8 cat

is für mich ne gute methode die ziesen nich zu rauchen

boa pazusu, bist du arsch! die sehn verdammt lecker aus. Aber ok, ab heute mitternacht^^ *smoke*

Ab morgen wird nur noch pur gekifft

@Pazusu
@Lötkolben
@©|-|ï|_|_-Ø-pinkelterrorismus
Wieviel habt ihr so bis jetzt am tag geraucht???
bei mir war es so um 3/4 bis ganze schachtel

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ab heute mitternacht

*hinterdieohrenschreib*

Ich hab mal was von einem Buch gehört (weiss jetzt leider nicht mehr wie das heisst, irgendwas mit "Nichtraucher" im Titel), das beim Rauchstopp sehr behilflich sein soll. Ein Freund hat es gelesen und danach das Rauchen aufgegeben, ohne das er es eigentlich wollte. ^^
Falls jemand weiss, welches Buch ich meine, bitte melden.

Und auch ich gehöre zu denen die das Rauchen aufgeben wollen. -.-
Gerne würde ich es eben mit oben genanntem Buch versuchen, hier in der Gruppe mit zu machen würde bestimmt auch helfen.
Leider hab ich hier noch ne halbe Stange rumliegen, die nur so darauf wartet verbrannt zu werden ...

bei mir is kein gras im spiel da ich bis zu meinen geburtstag(21.07)eh ne pause hab...






-e-
@mute verkauf sie!!!

Naja, so der Vielkiffer bin ich auch nicht, hab aber von Kollegen mitbekommen, die noch mit Taback Mische gemacht haben und ihre Nikotinsucht nur noch mit Köppis befriedigt haben. -> Falscher Weg imo ;) Dann doch lieber pur oder gar nicht.

@weedmaster: Ich hab so in vier Tagen ein Packet Taback geraucht. Da ich immer dünn dreh(t)e, waren das so 50 Kippen, also *rechne* etwa 12 Kippen täglich.

Ich bin eher der gesellschaftsraucher, auf Arbeit, an der Uni, mit Freunden und Kollegen, beim ausgehn in ner Kneipe oder Club. Wenn ich alleine @home bin rauch ich abends meist nur zwei. Wie siehts so bei euch aus? Bei welchen gelegenheiten raucht ihr?

Danke, [user:4666]. Mal schaun ... und erstmal ne Kippe rauchen

Weedmaster, nee die rauch ich noch zu Ende, das gönn ich mir noch und hör danach auf ;)

wenn die lunge drückt...aber ab mitternacht nicht mehr!!!!

Bei mir variiert das stark da ich eigentlich durchegehen aufhören will aber früher...

ne schachtel an einem bis zwei tagen. in manchen phasen auch mehr.

Und heute 3-4 Zisen am Tag mit Alkohol vieeeel mehr.

Aber da ich ein chronisch blanker Mensch bin hilft das auch.

Ich will doch noch kurz was zur Kondition sagen:
Ich hatte gestern das erste mal son richtig langes Joggen.. 20 minuten. Das ist wirklich viel für mich, weil ich normalerweise bei 11 Minuten (= 2km) zusammenklapp und röchelnd aufm Boden lieg. Dazu hatte ich noch Husten und "Anstrengungsasthma".. Ich kenne den Unterschied, ob ich jetzt röchel wegen dem Husten oder dem Asthma (Asthma verschlimmert sich ja normalerweise wenn man raucht). Aber diese 20 Minuten hab ich ohne irgendwas überstanden... von daher seh ich keinen Grund mehr aufzuhören. (Ich wollte die Zigis mal wegpacken, wegen dem Konditiontraining in der Schule)
Ich rauch einfach zu gerne.. habs schon mal versucht aufzugeben... hab aber leider zu viele rauchende Freunde.

ihr kennt doch bestimmt diesen uri geller... und der war irgendwann im April bei Beckmann auf ARD.. und dort hat er irgendwie auf die leute eingeredet und sowas bla wegen dem rauchen halt...
und meine mutter hat sich diese sendung, allerdings unvorbereitet angesehen (vorher noch schnell eine geraucht) und hat es nach der sendung nicht geschafft sich eine Zigarette anzuzünden.., es ging einfach nicht..ihr arm hat sich nicht in die richtung der schachtel bewegt.. und dann hat sie zwei tage nicht geraucht...! warum sie doch wieder geraucht hat ? weil sie das nicht mit sich machen lassen wollte, dass irgend son typ sie in ihrem denken so beeinflusst! und dann hat sie sichdie ganze zwei tage dazu gezwungen sich wieder eine anzustecken.. naja.. seit dem raucht sieso fünf stück am tag..! ganz schön blöd nä *g! jedenfalls haben bekannte von ihr die sendung auch gesehen und die sind seitdem Nichtraucher! also scheint das alles irgendwie doch was gebracht zu haben was der uri geller da miteinem gemacht hat, ich habs mir selber leider nicht angesehen!
meine mutter hat allerdings erzählt, dass es die sendung irgendwo im internet nochmal gibt, also.. versucht es doch auch mal damit :)! ich kann ja dann auch nochmal meine mutter nach der adresse fragen, falls ihr das nicht findet und interesse habt :)!

wie macht man nochmal nen link? hab die adresse von dem video grad von meiner mutter bekommen

Mein letzter Aufhörversuch ist daran gescheitert, dass ich bei geselligem Zusammensein an diversen Tüten gezogen habe. Zu dem Zeitpunkt war ich fast 4 Wochen nikotinfrei. Das war übrigens auch nach 15 Jahren relativ starkem Rauchen mein überhaupt erster Versuch. Dieses Endlich Nichtrauchen-Buch von Allen Carr habe ich bevor ich aufgehört habe, auch gelesen. Diese Strategie, einfach zu erkennen, wie schön es ist Nichtraucher zu sein, hat bei mir nicht wirklich funktioniert. Allerdings habe ich mich aber nicht an alle Regeln des Buches gehalten, so hab ich z.B Pflaster gekauft ( ham bei mir tierisch am Arm gebrannt)...

Kenne aber einige Leute bei denen das Buch geholfen hat, und die darauf schwören. Bei mir hat es eher bewirkt, dass ich mir viel zu viele Gedanken über die Aktion gemacht habe. So, beim nächsten Versuch werde ich keine Tüten mehr rauchen( wenn dann nur pur) keine Plaster, Nikotinkaugummis etc, weil die die Nikotinsucht nur weiter anstacheln. Einfach einen festen Zeitpunkt setzen, und nicht zu viele Gedanken machen...

Wünsch Euch viel Erfolg bei der gemeinsamen Aktion!

noch drei stunden, leude. Ich rauch mir noch eine!

Das wär dann der Sturm vor der Ruhe ... ^^
btw .. ich rauch die selbe Marke

so hab noch 2 kippen

*klick*

so noch 1 da

so ich rauch jetzt meine (hoffentlich) letzt kippe






na dann auf eine fast nikotin frei zukunft

Freiherr von Pazusnien zu befehl mein gebieter

und los gehts......

am besten aufhören kann man meiner Meinung nach im Urlaub.
Man hat kaum Stress, meistens seine Ruhe und man kann die ganze Zeit schwimmen oder anderen Sport machen so das man nicht allzuviel zunimmt.
Von Nikotinkaugummis und so halte ich überhaupt nix.

rauchfreier Morgen!

http://www.daserste.de/videowindow_dyn~real,beckmann/beckman_100406_2.rm~cm.asp

da is das video von uri geller.. sorry hatte gestern keine zeit mehr...