Käppchen hört auf zu rauchen (diesmal wirklich)!

Unterseiten dieses Freds
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schau dir ma n'bisschen die blogs an... im moment is hier ne richtige aufhör-welle im gange...
also genug mitstreiter haste... viel glück... des schaffste sicher...



ich rauch weiter meine 2-3 kippen/tag und lache jedes ma über den gedanken, dass ichs in n'paar jahren bereuen werde...

Ich hab vor einigen Monaten aufgehört und so schwer war es garnicht.
Zwar hatte ich die erste Woche mega schmacht aber dann ließ es immer mehr nach.
Nur die Gewohnheit war noch da und das ist sie nach ca. 4 Monaten immer noch wenn auch nur noch selten.
Am besten sucht man sich dann ein ersatz "Ritual" z.B. statt nach dem essen eine zigarette rauchen auf nem zahnstocher rumkauen oder so^^
Das hab ich zwar nich gemacht aber mein Onkel und bei dem hats geklappt

wünsch dir auf jedenfall viel glück!

Mh also Zigaretten reizen mich nur, wenn ich besoffen bin

war bei mir auch so aber hab mich dann ma lieber umgestellt nachdem ich jetzt so 10-15kg zugenommen habe^^

Hallo. Ich habe auch mit dem Rauchen aufgehört und zwar schon vor fast einem Monat. Schau doch mal hier: Blog Eintrag #2992

Dabei geholfen hat mir dieses Buch:

Allen Carr, "Endlich Nichtraucher"

Viel Erfolg beim Nichtrauchen! Es macht einen neuen Menschen aus Dir!

oder bringt dich zu dem menschen zurück, der du einmal warst....nur älter und vielleicht weiser

Auf einmal denkt man ans Rauchen und muss sich wirklich zur Vernunft ermahnen. 2 Stunden Später fällt einem das wieder ein und man wundert sich, dass man rauchen wollte?!

das kenn wir wohl alle und jedes mal wieder eine kleine selbsbestätigung das man nicht zur Zigarette gegriffen hat

Pur oder Damiana oder Knaster.

Oder garnich weil seit ~2Monaten nix mehr am Start ist.
Aber das ist ein anderes mitleiderregendes Thema
Doch Weed kommt wieder, NIKOTIN NICHT!

Ja, gelegentlich tu ich das. Das ist halt die Gewohnheit die ich gestern in meinem Blog angesprochen habe.

Allerdings genieße ich es umso mehr morgens nicht mit diesem wiederlichen geschmack im Mund aufzuwachen. Oder auch das ich wieder das Kaffeearoma in der Nase habe, statt dem ekligen Tabakgestank

Und die gewohnheit muss man sich halt abgewöhnen und sich eine neue gewohnheit angewöhnen. <----krrrrrrazaaa Satz

Aber eigentlich muß man sich gar keine neue Angewohnheit angewöhnen. Wir haben all die Jahre, die wir geraucht haben, nur unser Gehirn falsch konditioniert. Sprich: Kaffee!! Da gehört doch ne Zigarette dazu. Das Gehirn denkt jetzt: Zigarette=Gut! Aber wir alle wissen ja, Zigaretten sind nur schlecht. Man soll am Besten so weiterleben wie bisher, nur eben nicht Rauchen. "Hören Sie einfach auf! Es ist lächerlich einfach!"

P.S. Obwohl ich genau jetzt echt Schmacht hätte. Trinke gerade Rotwein. Würd voll gern eine rauchen. Dabei bin ich schon knapp vier Wochen Ex-Raucher. Naja, ich hab ja zum Glück Euch!!

kaffee = legga

zichte = bääh....

Und diese scheiß assotiationen mit rauchen kriegen wir auch noch aus dem Schädel

moin kaeppchen! schön dass du mit dem rauchen abschließen willst,ich selber hab vor knapp 2 jahren aufgehört und kann mit recht behaupten dass das das beste war, was ich jeh gemacht habe!
viel spass wünsch ich dir, das meine ich ernst, aufhören kann in der tat spass machen, spätestens wenn du nach einiger zeit spürst, wie neue, ungeahnte energie deinen geist und körper beflügelt!
(hoffe ich kling gerade nicht zu sektenmäßig )

und wieviel geld man auf einmal übrig hat

Hey, das ist super!
Ich auch!!

Ja, aber nur noch SEHR selten. Disziplin ist alles.

Hey Benni, haste das Bild montiert oder is das ne Nachtaufnahme?

@[user:10283]

Ja klar bemerke ich positive Auswirkungen. Ich kann besser riechen, schmecken, atmen. Ich stinke nicht mehr. Meine Finger stinken nicht mehr. Meine Wohnung stinkt nicht mehr. Mein Auto stinkt nicht mehr. Ich muß nicht mehr an Feuer denken. Ich hab mehr Zeit. Ich hab mehr Geld. Ich bekomme Respekt von außen.

Das sind doch alles ganz gute Gründe.

P.S. Penis hab ich noch nicht nachgemessen.

Holunder Lehmann wielange hast du denn geraucht?

Hab mir dein Blog durchgelesen und überlege nun ob ich mir nach dem Frühstück wirklich die Zigarette anzünde..

Irgendwann will ich auch aufhören! Am besten wäre es doch wenns jetzt passiert bevor sich der Körper noch mehr daran gewöhnt?!..

ye.. peace

Ich hab zehn Jahre geraucht.

10 Jahre?! meinen wirklichen Respekt!

Ja, Danke. Und ich bin schon 30. Heißt, ich hab erst mit 20 angefangen. Dafür sollte es eigentlich schon Ohrfeigen regnen. Aber ich wollte ja unbedingt kiffen. Deshalb hab ich rauchen gelernt. Konnte das ja gar nicht, so auf Lunge. Dann konnt ichs, hab gekifft, fands doof und habs gelassen. Wie gesagt, alles so mit 20.
Doch da war es schon zu spät und das kleine Nikotinmonster schrie und rief und zeterte. Tja, und als ich dann mit meiner damaligen Freundin (Raucherin) zusammenkam, war sowieso Hopfen und Malz verloren und ich mutierte von einem Gelegenheits- und Partyraucher zu einem nikotinverschlingenden Kettenraucher.
Doch dann las ich dieses Buch und was soll ich sagen. Damit kann man es auf jeden Fall schaffen.
Wenn Du aufhören WILLST, ist das schon die Halbe Miete. Es ist im Grunde ganz einfach. Man raucht eben einfach keine Zigaretten mehr. Und es ist wirklich einfach. Es muß eben KLACK machen. Dann schaffst auch DU den Ausstieg!

Irgendwann will ich auch aufhören! Am besten wäre es doch wenns jetzt passiert bevor sich der Körper noch mehr daran gewöhnt?!..

Mach ma das ? Weg und dafür ganz viele ! hin - dann passt's.

Scheiße Raucher, also ICH rauch keine Kiffen, das stinkt nur, is ungesund und kostet Geld und belästigt andere und ich überhaupt komplett sinnlos.

Scheiße Raucher, also ICH rauch keine Kiffen, das stinkt nur, is ungesund und kostet Geld und belästigt andere und ich überhaupt komplett sinnlos. Quelle: seele

Du meinst Du rauchst Keine KiPPen oder meinst Du, daß Du nicht kiFFst?

also ICH rauch keine Kiffen Quelle: seele

P-F Tippschwäche? Oder wolltest du damit sagen das das kiffen

überhaupt komplett sinnlos.

ist?

edit: zweit0r

Äh, ne ich wollte "Kippen" schreiben und hab ans Kiffen gedacht

Und schon wieder einer der nicht mehr aus dem Hals stinkt

Herzlich willkommen im erlesenen kreis der Nichtraucher

Geht's euch auch körperlich besser?

Mir als starkem Raucher, JA! Dieser druck auf der Lunge ist weg. Das Atmen fühlt sich leichter an. Spürbar seltener Kopfschmerzen. Und ein einfach besseres allgemeinbefinden Außerdem kehrt nach und nach immer ein wenig mehr energie zurück. GNebenbei erwähnt. Hatte Freitag ne Erkältung mit satter Halsentzündung und über 39°C Fieber. Heut bin ich schon wieder so gut wie fit. Früher hab ich mit solchen infekten deutlich länger zu kämpfen gehabt.

Also ich hab bei mir eine, allerdings schwache, Tendenz beobachtet, missionarisch zu werden. Das liegt an dem Buch. Aber ich hab mich ganz gut unter Kontrolle.

haaa haaa *nelson*

jetzt weißt du ja genau, wie es mir geht ;)

Du kannst mir ja jeden Tag nen Tagesrapport per SMS schreiben.

[user:10283], dann höre weiterhin auf.... sehe das als Ausnahme an & lasse es nicht zur Regel werden

Ich hatte in den letzten Tagen auch einen Hipe nach Zigaretten. Ich muss drüber stehen... Dabei sind es jetzt 2 1/2 Monate, wo ich nicht mehr rauche. Und ich habe die Schlacht gewonnen.

Du rauchst nicht "pur"?