So hab seit Montag Rückenschmerzen, meine Theorien woher es kommt:
1. Da ich mit Fernsehen aufhören will und den Computer nicht mehr allzu oft besuche, ich nicht mehr so viel trinken will und mit rauchen aufhören will
2. verspäteter Schmerz, weil meien Freundin nach Frankreich ist
3. aus heiterem Himmel
so Frage an euch, wisst ihr was vorbeugend hilft oder den Schmerz löst (keine Medikamente bitte)
Danke im Vorraus

Du darfst auf keinen Fall kiffen!
Und Dich schleunigst zum Arzt begeben.

Also bei Rückenschmerzen würde ich mal spontan auf Verspannungen tippen.
Da hilf Massage oder Rückenübungen gegen.
hier sind ein paar einfache Übungen aufgeführt.

Wenn es wirklich sehr schlimm ist und über ein Paar tage dauerhaft bleibt, würd ich einen Orthopäden aufsuchen.

1. Da ich mit Fernsehen aufhören will und den Computer nicht mehr allzu oft besuche, ich nicht mehr so viel trinken will und mit rauchen aufhören will

In die Tat umsetzen wäre auch schon ein Anfang

Ich hab damit schon Angefangen, nur gab es hier und da mal nen kleinen Rückfall....
und da es erst ne Woche lang andauert, wollte ich noch nicht sagen: Da ich aufgehört habe (nur um mich zu rechtferitgen)

Na, Du bist gut.

Aaalso je nachdem ob Dein Rücken heiss oder Kalt schmerzt, mit heisser Badewanne oder Kühlen.
Schlammpackung, Massage natürlich,
Gymnastik(google Krankengymnastik oder Rückenschule)
Akupunktur...
Tigerbalsam, Arnikasalbe

Aber so einfach ist das ja nicht fernzudiagnostizieren, wenn Du eine Entzündung, zb im Muskel hast, wäre es vielleicht doch angebracht, ein Entzündungshemmendes Mittel zu nehmen.
Du könnntest Dir auch was gequetscht gezerrt, wirbel verklemmt haben.

Und dann hier los, Leute, macht mich mal heile!

Wenns nicht weggeht, unbedingt checken lassen!
Zb beim Chiropraktiker

edit: eben stand hier nix

mobilat!
Zwar ein Medikament (Gel zum auftragen) jedoch Rezeptfrei in jeder Apotheke zu erwerben. Hat mir stehts zur vollsten Vollkommenheit verholfen (sprich Schmerzfreiheit).

auf zum arzt und wenn er nett is lässt er dich eine woche jeden tag antanzen und gibt dir eine wärme behandlung und reizstrom! war bei mir so, der reizstrom is super^^